西瓜挑選小撇步

1.底部的圈圈，越小越好。圈圈越大，皮越厚，越難吃。



2.顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的。



3.蒂頭，若是直直一條線就不要，若是捲曲圈起來的就很甜。



4.西瓜紋路整齊就是好瓜。

最新骗术

一． 近日，社会上出现了一种最新骗术，骗子具体操作的程序是：自称快递公司人员先给诸位打电话（随机），告诉你有快递物品，但由于天气潮湿看不清你具体地址、姓名，只知道电话，请你提供地址、姓名，然后真有快递公司投递人员上门送来物品（假烟或假酒），请你签收，由于人的本性，看到有东西送来，许多人便不问来处，随意签收，只要你一旦签收，随后就有电话，告诉你：快递你已经收了，必须按他们给出的银行账户给他们钱,一般索要数万，如果你不肯给，便会有讨债公司或黑社会上门“砍人”，现在不少人中招。

二．危险的免费的钥匙圈 有不法份子假冒推销员在加油站或停车场等地发免费的钥匙圈！这个钥匙圈具有可让他们跟踪你的追踪­装置芯片，请千万不要接受。 他们会挑选看来较易下手的受害者，如果你接受了，你将陷入他们的圈套中。

这个钥匙圈非常漂亮，很难抗拒不想要它，但记住后果是你可能须付出更大的代价，包括危及性命。

三、如果你接到任何一个电话（包­括10086或10010），说是在检查你的线路，并要求你按＃键或其它任何按键，请不要按那些键并马上结束通话。

那是一家诈骗公司，他们的机器能在你按下任意键后，连接到你的SIM卡并用你的话费打电话。(还可以窃听你的一切通话
和短信，也就是复制卡)。

把这条信息发给尽可能多朋友，阻止这些诈骗。
如果愿意，把这条信息发给你知道的群里，谢谢各位同仁。请亲人们小心谨慎！

啊樹QQ娘惹九層糕

已經切好囖!
8寸四方模具


材料：
粘米粉Blended Rice Flour（蓮花牌） 180g
木薯粉tapioca starch（ABC 牌） 300g
純椰漿 380ml(RM 3 的椰漿)
水 520ml（可以先在鍋子裡加班蘭葉煮，待涼了才使用，比較香）
糖 225g
鹽 半茶匙
色素 適量


做法：
1.將全部材料除了色素混合攪勻後過濾，分成9碗，分別加點色素。
2.模具抹油，放入蒸鍋以中大火蒸5分鐘後開蓋，倒入一份的米漿，蓋上鍋蓋蒸3、4分鐘，不粘手時就倒入第2份的米漿，蓋上鍋蓋蒸3、4分鐘至到全部粉漿分別加入，最後一層蒸12分鐘即可熄火，取出。
3.取出的九層糕要放涼4個小時以上，脫模後放在砧板上用塑膠刀切片。
××米漿要蒸到不粘手才能加入另一份米漿，這樣才能黏緊。
××每次要倒粉漿之前一定要再攪一次，確定沒有沉澱了才倒進模具裡蒸。
××不能用鋼刀切糕，會沾黏。
××喜歡QQ的就照著原來食譜，要軟Q就加50ml的水。
××這個不能收在冰箱，收在冰箱就會硬硬了，不好吃，直接吃才會QQ，我試過提前1小時從冰箱拿出來吃，也是硬硬的。
http://desiretreelove.blogspot.com/2013/03/qq.html
分解圖請查閱：https://www.facebook.com/media/set/?set=a.398502490190353.97431.100000918160773&type=1&op=30&v
歡迎點擊，看著分解圖，讓你一次就成功^^
怕怕吃太多色素的九層糕？何不試試雙色娘惹捌層糕？
想知道更多？請點擊連接。
http://desiretreelove.blogspot.com/2012/08/blog-post_25.html
blog也附有分解圖。

夫妻誰的基因決定孩子的智商和相貌

準媽媽們，看著自己的肚子一天天大起來，你一定會跟孩子他爹爭論肚子裏的孩子會長得像誰的問題吧？雖說相貌遺傳這問題是難預知的，但從科學角度來說還是有一定規律可循的。

XX.XY，誰來決定胎寶寶的智商和相貌？
——身高是誰的遺傳大？
——父母各占一半。

　　在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手裏，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。

——智力是誰的遺傳大？
——媽媽

智力有一定的遺傳性，同時受到環境、營養、教育等後天因素的影響。據科學家評估，遺傳對智力的影響約占50%-60%，就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩 子大多聰明，如果是個男孩子，就會更聰明。這其中的原因在於，人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的 智力在遺傳中就佔有了更重要的位置。

　　為證明此點，我們首先來復習下高中生物知識：男寶寶和女寶寶是怎樣來的？
　　男生是XY，X (卵)是來自母親，Y(精子)是來自父親。
　　女生是XX，X (卵)是來自母親，X(精子)是來自父親。
　　所以生男生女都是先生的錯，不要怪罪媽媽的肚皮不爭氣。
　　
請注意：
男生是XY，所以男生的智商全部都是來自母親的遺傳，女生是XX，所以女生的智商是父親跟母親各有一半影響。因為女生的智商是父親母親都有影響，所以會有中和的效應。所以女生智商的分佈會呈現自然分佈(normal distribution)，就是倒鐘狀，中間最多，兩邊較少。然後男生因為是完全只受一方影響，所以男生智商分佈會呈現在偏向在兩個極端。也就是說，男生天才比較多，但是同時，蠢材之中也是男生特別多。


這個故事告訴我們什麼？
1. 你要判斷一個男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。可是，你又要怎麼判斷一個男生的媽媽聰不聰明？想不出簡便的方法...。 　　

2. 然後我們用機率來算：
　　生男孩的機率= 1/2；生女孩的機率=1/2。
　　生男孩的時候，母親對於男孩智商的影響力 = 1
　　生女孩的時候，母親對於女孩智商的影響力 = 1/2
　　所以說母親跟父親對於下一代智商的影響力(期望值)的比例是
　　1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75 ： 0.25= 3 ： 1= 母： 父
　　
所以說，如果你：
1. 是男生，如果你覺得你很笨的話。你千萬要娶一個聰明的女生來。這樣你小孩翻盤的機率還有七成五，人生還是充滿了希望。
　　
2. 是女生，如果你覺得你很笨的話，因為，你翻人家盤的機率有七成五...。.啊，我不能再說了.......。.總之，最近天氣不錯，出去走走。
　　
3. 當你看到一個男生很聰明的時候，則，他父親很聰明的機率是 0% (應該說，就算他父親很聰明，也對他是沒有影響的)，可是他母親很聰明的機率是100%。
　　
所以說，如果你在考慮要嫁給一個很聰明的男生的時候，你就要小心他媽媽，可能會是一個很會算計的婆婆。反之，當你看到一個男生很笨的時候，沒錯，他通常會很有錢，這是上帝的安排，上帝為了不讓人類滅亡，所以他會讓很笨的人很有錢，這樣他才能娶到聰明的女生。


—— 性格是誰的遺傳大？
—— 爸爸。

性格是父親的遺傳大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是後影響。比較而言，爸爸的影響力會大過媽媽。其中，父愛的作用對女兒的影響更大。一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感，身份感以及溫柔個性的形成過程中，扮演著重要的角色。”另有一位專家提出，父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓和經 驗，使女兒的性格更加豐富多彩。

——相貌是誰的遺傳大？
——具體問題具體分析

膚色：總遵循“相乘後再平均”的自然法則，讓人別無選擇。若父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白一方黑，大部分會給子女一個“中性”膚色，也有更偏向一方的情況。

眼睛：(眼形)孩子的眼形、大小遺傳自父母，大眼睛相對小眼睛是顯性遺傳。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。
　　
(雙眼皮)雙眼皮是顯性遺傳，單眼皮與雙眼皮的人生寶寶極有可能是雙眼皮。但父母都是單眼皮，一般孩子也是單眼皮。
　　
(眼球顏色)黑色等深色相對於淺色而言是顯性遺傳。也就是說，黑眼球和藍眼球的人，所生的孩子不會是藍眼球。
　　
(睫毛)長睫毛也是顯性遺傳的。父母只要一人有長睫毛，孩子遺傳長睫毛的可能性就非常大。

鼻子：一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬呈顯性遺傳。父母中一人是挺直的鼻樑，遺傳給孩子的可能性就很大。鼻子的遺傳基因會一直持續到成年，小時候矮鼻子，成年還可能變成高鼻子。 　　

耳朵：耳朵的形狀是遺傳的，大耳朵相對於小耳朵是顯性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，那麼孩子就極有可能也是一對大耳朵。 　　

下顎：是不容“商量”的顯性遺傳。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫無例外地長著酷似的下巴，“像”得有些離奇。

肥胖：會使子女們有53%的機會成為大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。這說明，胖與不胖，大約有一半可以由人為因素決定，因此，父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱。

禿頭：造物主似乎偏袒女性，讓禿頭只傳給男子。比如，父親是禿頭，遺傳給兒子概率則有50%，就連母親的父親，也會將自己禿頭的25%的概率留給外孫們。這種傳男不傳女的性別遺傳傾向，讓男士們無可奈何。

青春痘：這個讓少男少女耿耿于懷的容顏症，居然也與遺傳有關。因為父母雙方若患過青春痘，子女們的患病率將比無家庭史者高出20倍。

腿型：酷似父母的那雙脂肪堆積的腿，完全可以通過充分的鍛煉而塑造為修長健壯的腿。倒是那雙腿若因遺傳而顯得過長或太短時，就無法再塑，只有聽任自然了。


如何在寶寶降生前，優化你的基因？
——我跟老公皮膚都很黑，可我不想生下來的寶寶也是個黑天使。

——黑夫妻想生白寶寶，孕婦可多吃富含維生素C的食物。維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉澱，嬰兒皮膚會白嫩細膩。
　　
推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳。
　　
——我跟老公都是乾性皮膚，一到冬天就很容易皸裂，怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢？
——夫妻皮膚粗糙，孕婦應常吃富含維生素A的食物，能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
　　推薦食品：蛋黃牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。微
　　
——我家有遺傳黃頭髮的基因，姐姐家的孩子現在一歲頭髮還是黃黃的，我的寶寶會不會也會遺傳啊？
——如果夫妻頭髮不好，孕婦可多吃含有維生素B族的食物，可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
　　推薦食品：瘦肉、魚、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。維生素A是脂溶性維生素，要注意食用量，不要吃過量。

When macaroons don’t end on a sweet note

Over the weekend, a customer visited Les Deux Garcons at Bangsar. However, the customer was pretty unhappy with the service, or rather the attitude from the staff(s) at the macaroon patisserie and decided to bring it up on their Facebook page (http://www.facebook.com/pages/Les-Deux-Garcons/190072754350375) . Les Deux Garcons replied the post with a VERY harsh comment coming from a food business. A food business does not rely only on the outcome, presentation, or taste of the food. Like everywhere else, customer service in a company/business is vital for continuous business flow and keeping customers happy.

A reply saying “..It will really KILL me to have the kind of customers like this!” from LDG on their Facebook page to the customer was very much unexpected (Yes, that is what they replied). Well, that was pretty mean! We are not sure what the encounter was like for the ex-customer who had a feud with the staff from the shop, but that is definitely not how a business would like to portray its attitude towards its customers on social media! Even though they put and apology notice on their FB page later on, but nobody gonna buy it, as its just a talk without any action to proof.

More on below link:

• http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151289601617735&set=o.190072754350375
• http://www.bytebot.net/blog/archives/2013/03/24/social-media-gaffes-from-restaurants-how-to-make-it-worse
• http://www.writingwishing.com/2013/03/how-to-kill-your-brand-and-business-with-a-few-facebook-updates
• http://www.campaignasia.com/Article/337695,how-do-you-fix-calling-your-customer-a-btch-on-facebook.aspx
• http://www.themalaysianinsider.com/sideviews/article/the-customer-is-not-always-right-isadora-chai/

州议员的工作是什么？

【YB，我不要你指蛇，指马路，指水沟，指天笃地！】

马来西亚有一个普遍的奇怪现象，在一些人民眼里，国家议员的工作就是接受投诉，去看水沟，看灯柱，帮忙找回出走的丈夫，发放福利金，帮忙找工作。更甚的是，有些人竟然要求州议员出席婚礼，葬礼，晚宴，火灾，水灾，甚至帮忙驱赶野猴子。

这是马来西亚的悲哀。国家每五年举办一次大选，花的人力，物力和财力，数以亿计，为求选出拔尖国州议员，但是，我们竟然要他们看水沟？为什么不请几个孟加拉外劳去看，更省钱？

归根究底，这是国阵附属党马华，民政等遗留下来的祸害。执政党在巫统一党独大的格局下，马华民政没有办法在重大议题主导政策，所以就只好搞民生课题来争取选民支持和见报，导致更重要的工作都被忽略了。

【浅谈议员职责】

根据马大前教授，澳洲国会资深研究员Michael Ong 在国会民主改革研讨会提出，议员的工作最重要的是立法，所以在国外议员都被称为立法议员(Legislator)。他们必须对州与国家问题了解透彻，进行深入的调查与研究，然后在议会辩论，以改善法令。此外，立法的过程，需要研究和辩论内容，需要深思熟虑，需要照顾到每一个细节，及新法律生效后所带来的影响。

他举例，在1972年，当他在马来西亚国会任职时，有一次，国会一天内竟然要通过24项影响深远的法律。当时，许多恶法如 " 煽动法令”，“大专法令” 和 “官方机密法令" 等等都是没有经过深入辩论，仓促通过的。现在人民就必须承受这些苦果!

其次，国州议员的工作是为政府提供政策建议，改善施政方针。当中央/州政府或首长提出政策后，国州议员必须研究这些政策的每个细节，然后到民间听取回应，与此同时，向人民解说政策的目的，最后，把这些建议汇报给政府。这些，也是一项繁重的工作。

【地方政府 —— 县市议会处理地方事务】

履行服务人民的行政机关是 —— 地方政府的县市议会的议员，因为地方政府所管理的事务是涉及到每日老百姓生活起居切身的事情。

县市议会处理的事务包括规划地方发展、使用联邦政府的拨款、处理垃圾和清洁服务、控制污染及公共卫生、美化环境、修建排水系统、修建道路、处理执照申请、提供及管理公共设施（如体育馆、宗教场所、休闲公园、菜市场、小贩中心、公共厕所、图书馆、义山）。

可见，处理道路问题、垃圾问题、排水问题、卫生问题等都是县市议会的责任，人民根本不该让国会（州）议员越俎代庖。县市议会处理地方事务，因此我们每年都得缴交的门牌税。当县市议会无法有效的执行任务，解决民生问题，理应向人民负责，因为人民纳税给县市议会。

可是，自从70年代国会废除了地方政府（县市议会）选举，改为州政府委任之，以致县市议会不再向人民负责了。

【消失的第三选票】

「第三张选票」即地方议会选举，在1965年以马印对抗为由，遭到当时的联盟政府取消。而今，马印对抗和马共早已走入歷史，却不见恢復地方政府选举。

地方政府隨后改由被州政府委任，自1976年《地方政府选举法令》指明地方政府选举废除，县市议员改为委任，人民的第三张选票便销声匿跡，当权者更是无动於衷。

【民联承诺將恢复地方选举】

308大选前后，民联承诺將恢复地方选举，给予人民很大的鼓舞，毕竟「第三张选票」是將地方行政和立法等之代表权，重新交还给人民来投选定夺。

行动党早在2005已推介「万众签名，还政于民 —— 恢复地方选举运动」，其「还我民主第3票」的口号，点醒许多不熟悉我国选举制度的新生代，使人民更清楚了解民选地方政府的好处及办事效率，將比以往受到委任「定定搵食」、靠博宣传为大选铺路的县市议员更好。

槟州首长林冠英也举了不少例子，如《地方政府选举法令》已在1991年修订，制定1960年《地方政府选举法令》为举行市议员选举适用之法。最根本的联邦宪法第113（4）选举条文授权选委会执行市议会之选举。

有趣的是，林冠英以槟州先行做考量，反对声最大的却是民政党。尤其是新官上任的槟州国阵主席邓章耀，他的回应竟然是「各级政府无法合作怎么办？」。

【政党、政府和国家】

政党、政府和国家有什么分别呢？政党一词源自于拉丁文“pars”，意为一部分，社会的一部分。政党不是国家机关，也不是国家组织。政党为了维护和实现党的路线、方针、政策、斗争，往往都要借助国家政权，而最可靠的方式就是掌握国家政权。任何政党都不允许有凌驾于宪法和法律之上的特殊地位和特殊权力！

国家在形式上应具有一定的领土、领海、领空与居民等，以及在一定的领土內拥有外部和內部的主权。国家与政府的区别在于，国家有主权，政府只是国家的仆人、权力的执行者、被委托人。

国家是属于全体人民的，政党在掌握了国家的公共行政权之后，就应该一视同仁对待全体人民。

Reference Sources
1. 沈志勤 - 《州议员的工作是什么？》马来西亚槟城州立法议会班台惹查议员，公正党籍 www.simformalaysia.com
2. 2007年11月7日刊登于《东方日报》《八方论见 -议员、政党及政府》
3. 2013年3月24日刊登于《东方日报》《八方论见 –还我第三张选票》

Earth Hour Is a Colossal Waste of Time—and Energy

Plus, it ignores how electricity has been a boon for humanity.

On the evening of March 23, 1.3 billion people will go without light at 8:30—and at 9:30, and at 10:30, and for the rest of the night—just like every other night of the year. With no access to electricity, darkness after sunset is a constant reality for these people.

At the same time, another 1 billion people will participate in “Earth Hour” by turning off their lights from 8:30-9:30.

The organizers say that they are providing a way to demonstrate one’s desire to “do something” about global warming. But the reality is that Earth Hour teaches all the wrong lessens, and it actually increases CO2 emissions. Its vain symbolism reveals exactly what is wrong with today’s feel-good environmentalism.

Earth Hour teaches us that tackling global warming is easy. Yet, by switching off the lights, all we are doing is making it harder to see.

Notice that you have not been asked to switch off anything really inconvenient, like your heating or air-conditioning, television, computer, mobile phone, or any of the myriad technologies that depend on affordable, plentiful energy electricity and make modern life possible. If switching off the lights for one hour per year really were beneficial, why would we not do it for the other 8,759?

Hypothetically, switching off the lights for an hour would cut CO2 emissions from power plants around the world. But, even if everyone in the entire world cut all residential lighting, and this translated entirely into CO2 reduction, it would be the equivalent of China pausing its CO2 emissions for less than four minutes. In fact, Earth Hour will cause emissions to increase.

As the United Kingdom’s National Grid operators have found, a small decline in electricity consumption does not translate into less energy being pumped into the grid, and therefore will not reduce emissions. Moreover, during Earth Hour, any significant drop in electricity demand will entail a reduction in CO2 emissions during the hour, but it will be offset by the surge from firing up coal or gas stations to restore electricity supplies afterward.

And the cozy candles that many participants will light, which seem so natural and environmentally friendly, are still fossil fuels—and almost 100 times less efficient than incandescent light bulbs. Using one candle for each switched-off bulb cancels out even the theoretical CO2 reduction; using two candles means that you emit more CO2.

Electricity has given humanity huge benefits. Almost 3 billion people still burn dung, twigs, and other traditional fuels indoors to cook and keep warm, generating noxious fumes that kill an estimated 2 million people each year, mostly women and children. Likewise, just 100 years ago, the average American family spent six hours each week during cold months shoveling six tons of coal into the furnace (not to mention cleaning the coal dust from carpets, furniture, curtains, and bedclothes). In the developed world today, electric stoves and heaters have banished indoor air pollution.

Similarly, electricity has allowed us to mechanize much of our world, ending most backbreaking work. The washing machine liberated women from spending endless hours carrying water and beating clothing on scrub boards. The refrigerator made it possible for almost everyone to eat more fruits and vegetables, and to stop eating rotten food, which is the main reason why the most prevalent cancer for men in the United States in 1930, stomach cancer, is the least prevalent now.

Electricity has allowed us to irrigate fields and synthesize fertilizer from air. The light that it powers has enabled us to have active, productive lives past sunset. The electricity that people in rich countries consume is, on average, equivalent to the energy of 56 servants helping them. Even people in Sub-Saharan Africa have electricity equivalent to about three servants. They need more of it, not less.

This is relevant not only for the world’s poor. Because of rising energy prices from green subsidies, 800,000 German households can no longer pay their electricity bills. In the United Kingdom, there are now more than 5 million fuel-poor people, and the country’s electricity regulator now publicly worries that environmental targets could lead to blackouts in less than nine months.

Today, we produce only a small fraction of the energy that we need from solar and wind—0.7 percent from wind and just 0.1 percent from solar. These technologies currently are too expensive. They are also unreliable (we still have no idea what to do when the wind is not blowing). Even with optimistic assumptions, the International Energy Agency estimates that, by 2035, we will produce just 2.4 percent of our energy from wind and 0.8 percent from solar.

To green the world’s energy, we should abandon the old-fashioned policy of subsidizing unreliable solar and wind—a policy that has failed for 20 years, and that will fail for the next 22. Instead, we should focus on inventing new, more efficient green technologies to outcompete fossil fuels.

If we really want a sustainable future for all of humanity and our planet, we shouldn’t plunge ourselves back into darkness. Tackling climate change by turning off the lights and eating dinner by candlelight smacks of the “let them eat cake” approach to the world’s problems that appeals only to well-electrified, comfortable elites.

Focusing on green R&D might not feel as good as participating in a global gabfest with flashlights and good intentions, but it is a much brighter idea.

人民代议士知多少

国会议员、州议员还是市议员该看水沟？服务=看水沟看马路？

马来西亚自独立以来，奉行英国西敏制的民主议会制度，透過选举遴选出地方的人民代议士。但多年来，民众仍对国、州议员及市县议员的工作和角色的认识不深，甚至对各议员的权限及工作有所混淆。所以我国常出现居民向国州议员投诉，要求处理垃圾、沟渠堵塞、甚至是宠物走失的问题...　http://ow.ly/jllWu

從指甲判斷健康狀態

指甲的顏色、形狀會反映人體的健康情況。如果指甲的色澤呈現粉紅色，也沒有橫紋或縱紋，就表示身體呈現健康的狀態。從東洋醫學的觀點來看，指甲與肝臟及腎臟的健康狀態有關。指甲顏色偏黃的人，可能有消化器官方面的疾病；指甲面有縱向或橫向溝紋的人，要留意是否有腎臟方面的疾病。

12 symptoms of kidney disease you shouln’t ignore ♥

Most people are not aware of the fact that kidney diseases can be silent killers. They may not show any symptoms for a long time till the situation becomes critical. It is important to recognize the symptoms of kidney diseases to catch them early. Here is a list of twelve such symptoms you should look out for:

♥ Changes in your urinary function ♥ : The first symptom of kidney disease is changes the amount, frequency of your urination. There may be an increase or decrease in amount and/or its frequency, especially at night. It may also look more dark coloured. You may feel the urge to urinate but are unable to do so when you get to the restroom.

♥ Difficulty or pain during voiding ♥ : Sometimes you have difficulty or feel pressure or pain while voiding. Urinary tract infections may cause symptoms such as pain or burning during urination. When these infections spread to the kidneys they may cause fever and pain in your back.

♥ Blood in the urine ♥ : This is a symptom of kidney disease which is a definite cause for concern. There may be other reasons, but it is advisable to visit your doctor in case you notice it.

♥ Swelling ♥ : Kidneys remove wastes and extra fluid from the body. When they are unable to do so, this extra fluid will build up causing swelling in your hands, feet, ankles and/or your face.

♥ Extreme fatigue and generalised weakness ♥ : Your kidneys produce a hormone called erythropoietin which helps make red blood cells that carry oxygen. In kidney disease lower levels of erythropoietin causes decreased red blood cells in your body resulting in anaemia. There is decreased oxygen delivery to cells causing generalised weakness and extreme fatigue.

♥ Dizziness & Inability to concentrate ♥ : Anaemia associated with kidney disease also depletes your brain of oxygen which may cause dizziness, trouble with concentration, etc.

♥ Feeling cold all the time ♥ : If you have kidney disease you may feel cold even when in a warm surrounding due to anaemia. Pyelonephritis (kidney infection) may cause fever with chills.

♥ Skin rashes and itching ♥ : Kidney failure causes waste build-up in your blood. This can causes severe itching and skin rashes.

♥ Ammonia breath and metallic taste ♥ : Kidney failure increases level of urea in the blood (uraemia). This urea is broken down to ammonia in the saliva causing urine-like bad breath called ammonia breath. It is also usually associated with an unpleasant metallic taste (dysgeusia) in the mouth.

♥ Nausea and vomiting ♥ : The build-up of waste products in your blood in kidney disease can also cause nausea and vomiting.

♥ Shortness of breath ♥ : Kidney disease causes fluid to build up in the lungs. And also, anaemia, a common side-effect of kidney disease, starves your body of oxygen. You may have trouble catching your breath due to these factors.

♥ Pain in the back or sides ♥ : Some cases of kidney disease may cause pain. You may feel a severe cramping pain that spreads from the lower back into the groin if there is a kidney stone in the ureter. Pain may also be related to polycystic kidney disease, an inherited kidney disorder, which causes many fluid-filled cysts in the kidneys. Interstitial cystitis, a chronic inflammation of the bladder wall, causes chronic pain and discomfort.

It is important to identify kidney disease early because in most cases the damage in the kidneys can’t be undone. To reduce your chances of getting severe kidney problems, see your doctor when you observe one or more of the above symptoms. If caught early, kidney disease can be treated very effectively.

Common Relationship Mistakes Gay Men Make

Straight, Gay, LGBT We all want to have a great relationship but some of us just don’t know how to keep one. Here are some common mistakes Gay men make in relationships. 

1. Open Relationships: 

While we may want to live interesting and experimental lives, the biggest mistake a Gay couple can make is having an open one. You would assume that what you have is enough to make it work, but when you feel like you need more than what you have, it borders problems. You and your partner risk the trouble of falling in love with someone else, having chemistry he might prefer over yours, or risk putting the whole relationship out to dry. While threesomes may be a bit more optional, Open relationships just don’t seem to be the way to go about things and is probably the number one reason Gay relationships don’t work. Sometimes when a relationship doesn’t work its time to move on. Don’t recycle something you’re not going to use again and use OPEN as an excuse. 

2. Neediness:

 A common relationship mistake Gay men make is attaching themselves too much and too quickly. Even twins born together have their own ways of being independent. It is not your partner’s fault if you have had issues in the past with other people or family and it is not his job to pick up the pieces. While there is nothing wrong with loving hard, a Gay man must always learn to have his own voice, his own identity and his own life. If you worry too much about latching on, you run the risk of pushing your partner away. 

3. Arguing:

 No relationship is perfect, and we all argue and disagree sooner or later. But arguing about everything can be very toxic. Stop using excuses about how “Strong" & “Independent" you are to win a fight. Respect boundaries, respect each other and respect space and opinions. While he may not say everything you want to hear, learn to listen and learn to understand. After all, you picked him right? Don’t say anything you’re going to regret later. Sometimes words hurt more than sticks and stones and sometimes saying things in the heat of the moment can result in losing someone you truly love. If it’s not important, let it go. If it’s something you can’t control, learn to vocalize your concerns and learn to keep it to the point. If you are hitting a brick wall, analyze your relationship and make a decision whether he is right for you. But never destroy your relationship with words. 

4. Being With Someone For Comfort (Money, Favors, Apartment) 

While there is no problem moving in with your boyfriend or sharing an account or money, there is a fine line between sharing and taking more than he wants to give. Don’t get in a relationship because you need stability and he’s your safety net. Learn to work for your own, earn your own and have your own things. There’s nothing worse than having a break-Up and you having to be out on the street because everything belongs to him. While some men may seem amazing at first, you quickly find out they may be using you as well. Be with someone because you love them, not because they can give you something of luxury. 

5. Going to the club together: 

While many may disagree, this is probably the most common mistake a Gay man can make. A club is never a place to spend quality time with your boyfriend. While it may seem innocent and fun, Clubs involve alcohol and a bunch of hot guys (depending on what club you go to). And while you may say that your eyes are only for him, and his for you, there is a lot of distraction and a lot of men who are not afraid to flirt hardcore. Some men go to clubs just to find a man to fuck. If you are not there to hook up do not pretend like its for the music. Unfortunately, in the Gay community there are people who don’t respect what you have and while its all about trust, I don’t think you want to complicate it by having a guy shake his ass in front of you. A small bar or a more loungy upscale place is more convenient. You don’t have to worry about going to the bathroom and leaving your cameraphone on.

6. Putting Your Relationship Status on FB: 

You might be that guy who feels like your boyfriend should definitely change his relationship status on FB to prove his love, but this may harm you more than it works for you. Why? Because you or your boyfriend may notice that your friend requests keep growing only because people want to know who this guy is. Some guys don’t care and will hit on your boyfriend even if it says In Relationship. Don’t ask me why they’re like this, but its a fact. Also, you may get upset when these sudden mutual friends leave innuendos or comments on your boyfriends timeline, assuming your stupid enough not to notice. While anyone would assume its all about trust, like the club, some men just have no respect or dignity. Some men are more attracted to what they can’t have or will do things to spite you. So prepare yourself. Sometimes its better to just not put up a relationship status to begin with and just trust your partner. Its up to you.

7. Not Allowing Your Boyfriend To Go Out With Friends: You’re his boyfriend not his master. The biggest mistake a Gay man can do is think he can control his boyfriend. While a lot of Gay couples don’t mind being on a leash and it works for them, some people just need space. This is where trust really comes in. If you feel like you can’t trust your boyfriend enough with any of his friends, then he’s not for you. A good boyfriend is suppose to make you feel secure and know that he is there for you not because you’re around. Same thing with Passwords and emails. If you can’t trust your boyfriend you don’t deserve him. He’s his own person and whether you like it or not, we’re in the real world. Unlike the club where you’re in a close capacity to horny drunk men, the world is full of different people, not all out to get your man. Learn to trust and to live your own life as well. Some things you can do together and some apart. 

Onion rings 洋葱圈 ♥

份量: 6人左右

材料:
(糊)
中筋面粉 all purpose flour - 90g
玉米淀粉 corn starch - 40g
芝士粉 cheese powder - 10g (放咖喱粉也可以)
胡椒粉 pepper - 适量
盐 salt - 1小匙
苏打水 club soda - 1杯 (240ml) (可在超级市场汽水部门找到)

洋葱 onion- 2个 (大)
面包糠 bread crumb - 3杯

做法:
1. 将糊的材料倒入盆里,搅拌均匀,待放10分钟
2. 将洋葱切片,一片大约有6个圈圈,厚度大约1cm, 切好了就把圈圈隔开
3. 10分钟后,糊形成稍微粘状,若太稀,可加点面粉,若太浓,可加点苏打水搅拌均匀
4. 把洋葱圈浸入糊里,之后粘上面包糠, 一圈一圈粘,重复步骤直到粘完为止
5. 中火把洋葱圈均匀地炸至金黄色便可捞起,撒上盐即可

*不要使用大火,否则洋葱表面很快焦,里面还没熟,中火就可以了
**这是油炸食物,必需喝足够的水
***辣椒酱,番茄酱和mayonnaise是洋葱圈的最好搭配哦^^

男人保持精力旺盛的25個訣竅

一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加睾丸素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。

1.晨練5分鐘
起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撑和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。　

2.站起來接電話
站著打電話藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

3.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！　

4.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

5.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包。一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。　

6.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

7.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子(一種能引發睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。

8.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱。壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。　

9.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉， 聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

10.张驰結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數3下)，然後呼出來(數6下)；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。　

11.交樂觀的朋友
樂觀。精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀。喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡　
12.大事化小 　　一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。　

13.鍛煉背部
你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用划槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。　

14.打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。(這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行

15.每天運動
哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。

16.午睡20分鐘
20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.補鐵
如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵 質豐富發熱有動物肝臟。腎臟；其次是瘦肉。蛋黃。雞。魚。蝦和豆類。

18.開車多吃纖維食物
男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。　

19.芳香療法 　　放些香料在家裡，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。

20.多看喜劇
笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公佈的研究表明，儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病。糖尿病的風險更低。　

21.提前1小時上床
多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。　

22.和陽光玩遊戲
美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。　　

23.控製酒量
酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。　　

24.調整健身時間
一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加睾丸素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。　　

25.睡沙發
假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你 不用內疚或怎麼樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72%的男人在沙發上睡得不錯，只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。

人一天需要多少水？有哪些水是不该喝你知道吗？

【人一天其实需要多少水？ 】

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

身体的每个系统都需要喝水——事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。


【10项有关水功能的摘要】：

▲1. 绝对不要低估水的价值
水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。

▲2. 注意脱水现象的产生
就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。

▲3. 「8」并不是永远的神奇数位
每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重（磅lbs）除以2。所得到的数位就是你大约每天需要摄取的水分。

▲4. 如果怀疑的话，再去装一杯水
人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的专家也相信在用餐前喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。

▲5. 注意看不到的液体
白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其他的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。

▲6. 在症状出现前先喝水
很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。

▲7. 不要改变水分摄取的计画
每天要有定时喝水的计画。放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。

▲8. 运动时要多喝水
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。

▲9. 运动时间长的时候要摄取运动饮料
根据ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支援能量的提供。

▲10. 注意额外的不正常症状
如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病。

【六种不能喝的水】：

❖一、生水：
生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。

❖二、老化水：
俗称「死水」，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质，也随着水贮存时间增加而增加。

❖三、千滚水：
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反覆煮沸的水。这种水因煮过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

❖四、蒸锅水：
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反覆使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

❖五、不开的水：
人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％— 38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

❖六、重新煮开的水：
有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种「节约」不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

【单位转换】：
　 ✐ 磅 (lbs) = 公斤 (kg) x 2.2
　 ✐ 亳升 (ml) = 盎司 (oz) x 29.57

✦ 网路转载，内容仅供参考，如需解决具体问题，建议咨询相关领域的专业人士。

The "clever" new Generation

OMG.. I already know our Malaysai education are terrible and suk, but I never expect it to be suk to the max!!!! WTF with our education system? The new generation cant even differentiate Rhinoceros, Cow and Hippopotamus!!! And lets forget about legendary creature, Unicorn...... and Dr M wants Rosmah's biography in schools http://www.malaysiakini.com/news/224315 ... speechless

网上转账付款仅收10仙，明年4月起每张支票须多付50仙

为了鼓励国人转向更廉宜的电子付款或转账，国家银行大幅降低网上跨银行付款服务费，同时增收支票签发费（Cheque Issuance Fee）。


国家银行今日宣布，5月2日起，通过互联网和手机上网进行的银行同业支付（Interbank GIRO，简称IBG）系统转账或付款，收费将从目前最高的2令吉，猛降至10仙。但新措施不概括通过自动出纳机（ATM）转账服务。

而明年4月1日起，每张支票将征收额外的50仙新费用，加上原本的印花税，每张支票需付65仙手续费。

鼓励采便宜付款方式
国家银行总裁丹斯里洁蒂今日发布《2012国行年报》后，在记者会上宣布相关新措施。
她说，国行希望透过新定价改革，降低电子付款成本，激励商家和消费者使用更便宜的付款方式，来取代实际成本为3令吉的支票。

洁蒂说，明年4月1日起，每签发一张支票将被征收50仙的支票签发费。

若加上现有对每张支票征收的15仙印花税（Stamp Duty），意味着届时每开出一张支票将被征收共65仙的费用。

“我们给予商家和大众一年时间来熟悉和对支票征收新收费做准备，最佳的情况是转移至使用IBG来转账。”

电子付款逐渐流行起来，减少了支票使用量，根据国行的数据，2011年支票使用量是2亿500万张，去年下跌至2亿400万张。

与此同时，大马内陆税收局（LHDN）也通过电子付款方式，完成260万宗税务回退，占了回退总数的60%。

多吃黑色食物 有助改善手足冰冷

可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。黑色食物有較強的抗氧化作用， 消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對於女性來說是非常好的食物。

黑米，也稱黑貢米，被漢武帝贊為神米。它的營養價值和藥物價值都比較高。具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

黑棗。可補脾益氣，養血安神、滋潤心肺、還可以帶動氣血循環。

黑豆。可消脹，下氣，治風熱而活血解毒，另外還有養陰補氣的作用，是很好的滋補食品。但有一點需要提醒，就是黑豆不可多食。

黑木耳。具有清肺益氣，活血益胃，潤燥滋補強身之效。現代醫學講具有較強吸附力，能夠清潔腸胃，含含有核算、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

Jane Says: Does Milk Really Do a Body Good?

The dairy industry really wants us to drink our daily glass of milk. But is it really necessary? 

March 13, 2013 By Jane Lear

Jane Lear was on staff at 'Gourmet' for almost 20 years.

“Dairy has gotten so controversial—do we need it or not? The fact that so many people have a problem digesting lactose is just plain weird. Thoughts?”

                                    —S. Alexander

It’s no surprise that passions run high when it comes to dairy products. After all, a mother’s milk, the first food of newborn mammals the world over, is as primal as it gets.

And these days the discussion can veer off in all sorts of directions. Is milk, for instance, a “perfect food,” as the dairy cartel—er, industry—would have you believe, or is it toxic and the cause of cancer and other illnesses? Should you buy organic dairy products or those from conventional cows, which are given recombinant bovine growth hormone (rBGH) and subtherapeutic antibiotics? Then there’s the pasteurized versus raw debate, and the unfortunate effects of industrial dairying on the animals’ health, our health, and the environment. On the up side, there is an ever-growing number of small-scale dairies that are making superb artisanal products based on fresh, flavorful milk and cream and utillizing techniques from ancient milking regions. Good-quality dairy, if you choose to eat and drink it, has never been more widely available.

But to the matter at hand: Do we need dairy?

Well, for humans and other mammals past the age of weaning, the answer is no. A generations-old marketing blitz to the contrary, milk is not a nutrient, but simply a food—one you can choose to eat (in many delicious incarnations) or not. I’m paraphrasing Marion Nestle here; she’s a New York University nutrition and food studies professor (who, for the record, is unrelated to the global foods company). Dairy contributes about 70 percent of the calcium in American diets, she states on one of POV25’s Food, Inc. pages. But, she continues, “if you eat plenty of fruits, vegetables, and whole grains, you can have healthy bones without having to consume dairy foods.” I would add to that a few of my favorite nondairy sources of calcium—collards, kale, and arugula.

Okay, now onto the controversial and absolutely fascinating subject of dairy allergies and intolerance. Although both are genetically based, they are very different. A milk allergy is an immune response to milk proteins. It is relatively rare, affecting two to three percent of babies and toddlers. Some of them grow out of it, and I happened to be there when one mother I know put a bowl of vanilla ice cream before her previously limited teenager. He took a bite, and involuntarily closed his eyes. “Oh, mom,” he said.

Lactose intolerance, on the other hand, is a reaction to—yep—lactose, which is not a protein but a milk sugar. Digesting lactose requires an enzyme called lactase (gotta pay attention to the vowels), which is produced in mammals at birth. After weaning, lactase output in all mammals, including most humans, slows down, then disappears. Why it does so is a question that evolutionary biologist Marlene Zuk thinks has received too little attention. In the just-published Paleofantasy: What Evolution Really Tells Us About Sex, Diet, and How We Live, she makes the point that “saying ‘it’s not needed anymore’ isn’t really satisfying, since of course organisms retain many characteristics that aren’t necessary...” She cites the human appendix, of course, as well as the vestigial legs in whale skeletons. 

Whatever the reason for the gradual disappearance of lactase production, it’s fair to say that dairy consumption in someone who is deficient in the enzyme causes no end of unpleasant digestive consequences. If I’m talking about you, take heart: You are not alone. In fact, you are in the majority. And since most adults in the world are lactose intolerant (with symptoms that range from mild to severe), scientists would like us all to stop using the term, which implies an abnormal condition. Instead, they would prefer the more-accurate term lactase persistent to describe the approximately 35 percent of those in the world who carry the trait. Since it is dominant, not recessive, the number of people who can enjoy a glass of milk with chocolate chip cookies or pile the whipped cream onto strawberry shortcake will increase.

And this, Dear Readers, is evolution in action, according to Zuk. In fact, milk as a food source is the subject of a chapter in Paleofantasy, and it turns out to be an elegant example of how, through natural selection, our genome and culture have influenced each other in an evolutionary blink of an eye. The custom of drinking milk, after all, presumably arose after cattle were domesticated 8,000 to 9,000 years ago in the Middle East (and spread across northern Europe) and, independently, in Africa just over 3,000 years ago. In both places, it was a source of untainted liquid on the hoof, so to speak, and so it makes sense that those whose ancestors herded cattle and other milk-yielding animals are better able to tolerate lactose.

The answers to Zuk’s many intriguing questions (which begin with what came first: milk drinking or the change in the lactase gene) lie in the data revealed by some of the most sophisticated genetic and archaeological findings of our day. And the research continues.

“The analysis of our internal microbiome,” Zuks writes, “the diverse array of microscopic organisms living on and inside of us, is one of the most exciting emerging sciences. It may help us understand how the Somali ... and the Finns evolved convergent digestive abilities, despite their wide geographic separation .... Our ancestors had different diets, and almost certainly different gut flora, than we have. We continue to evolve with our internal menagerie of microorganisms just as we did with our cattle, and they with us.”

In other words, change is change.

More Advice on TakePart from Jane Says:

• Consider Where Your Eggs Are From, Not Their Color

• All Sugar Substitutes Are Not Created Equal

• What’s So Great About Coconut Oil?

国油的钱和《国家机密》

马来西亚人民，这是你们必须知道的真相！！！

我国是全世界唯一个，个个做官，就是警长也一样，的都有本事成为百万富翁,　千万富翁，　甚至亿万富翁的（即使我国部长们的薪水比很多国家都还要低！）　

这就是为什么安华会一直评击我国的国油？　
为什么安华会有信心说如果换了政府，
他有能力删减很多东西的价格？
为什么安华敢答应， 民联拿过中央的话， 汽油价格能马上调降 ？

请大家看了帮忙share出去！！！

【国油的钱和《国家机密》】

马来西亚拥有较丰富的油气资源,天然气贮量占世界笫14位，石油贮量占世界第23位。马来西亚也是世界第3大液化天然气生产国，能量达每年2300万公吨。长期可靠及稳定的天然气供应可确保马来西亚石化工业的持续成长。

Petronas成立于1974年8月17日，由马来西亚政府全面拥有。该公司有拥有和管理国家石油资源并为它增添价值的权利。该公司还是东盟国家惟一被列入全球《财富》500强之一的公司，在2009年的世界500强里排名第80位,年营业收入约为77亿美元,利润约15.3亿美元。目前,该公司在30多个国家设有100多家子公司和联营公司,80%的收入来自国际贸易和出口。

在这个地球上， 我们看到的是， 凡是有生产石油的国家， 都是国家的财富会比较多的 ， 比如中东国家， 美国的 Texas , 我们的邻国汶莱等， 就是领导人已经被自己公民怒杀的利比亚， 也是因为有了石油， 才从一个原本穷困的处境， 变成了一个福利非常好的国家。 这些国家的资产， 都是多到拿出来借的。。。。。。。 唯独马来西亚。

在国际原油价格又开始慢慢升高的今天， 照原理来说， 国油的收入， 应该是更加的好。 然而， 国油却宣布说如果他们继续将国油的盈利分给国家政府做国民汽油的津贴， 他们会在 2018 年面临倒闭/破产。

这话一出， 无人不感到惊讶。

石油，可是全世界最赚钱的物资，而国油， 亦是整个马来西亚赚钱最多的公司。　 从老马时代到今天， 业绩都是顶瓜瓜， 何以说那么几角钱的津贴就会搞到破产？ 更何况，好些时候， 国际原油价格已经降了， 我们已经调高的油价却不会也跟着调底下来， 那一阵子， 说得难听些， 应该是人民在津贴国油呢 ！

公布 2018 年就可能会破产的国家石油公司到底出了什么问题？ 是不是也应该说出来， 让人民了解呢？毕竟三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮。　看来我们这些臭皮匠也应该进来了解情况，　帮帮国油度过这个难关了。

当然，必须先叫国油将他们的一切公开。我国的石油公司，　从一开始，就被设计得像一个　“皇帝后宫”　那样，　外人一律不得进入，　不得过问，　比全世界的　“黑社会”　还要黑暗。　国油和国家所签下的所有合约都被列为　“国家机密” ， 就是每年的常年报告， 也被禁止公开。 虽然到了今天， 他们还是无法解释出 ：为什么 。。。。。。

人民只能知道的是 ， 国家石油公司是我国首相和一间国家政府旗下的公司所拥有， 而那是间什么公司？。。。。。。　哦，　抱歉，　 这个也是国家机密 ，就是公司名字也是国家机密不可告人也　。。。。　但，　今时今日我国首相的公信力已经在破产边境了，谁还愿意将国家最富有的资产如此交给他操作呢？ 更和况还搞到要破产了， 难道人民不能要求一个交代？


要解答疑问？　

听好咯　～　　８０％　国油的生产，都不是直接卖出给国际商场，而是转道　６　家（当然又是秘密的　）公司卖出，　这６家公司都和国油签了很长很长很长很长的合约，听闻是　３０吧　。。。。。　

国油都必须以 ”指定“ 的价格卖给他们　。。。。　
何谓 ”指定“　的价格呢？ 哦 。。。 就是1974 年签约时 ，　比当时石油市价还要低的价格 咯 。

今时今日的原油价格和 1974 年的价格可是好几倍的差别呢 ！ 因此国油的确没有什么赚到钱，赚到见牙不见眼的，是那不必拥有任何本钱开业，又有　“国家机密”　法令保护着的　６　家公司 ~~

就是已经过了合约期，但一切还是保持机密，是不是继约了？ 什么新的条件了？ 都不让国民知道。 一切都是我们的前首相老马定下来的　“特别法律”　。。。。。因此打死我都不信那　６　家公司和他的家族没有关系。　

８０％　国油的生产， 都必须以残价卖 “给” 这 6 家公司，只有　２０％　是可以直接在国际市场卖出的。而国油再向国际原油市场，以时价购买汽油来给自己国家的人民用。。。。。 就算你是个白痴， 相信你也做不出这样的生意 。 而偏偏我们的国家就是当他的人民都是白痴的， 用一个 “国家机密” 就吃死你了。　

国家反对党年年都拿国油的课题来讲， 申请公开国油一切合约， 让人民知道 那 6 家公司到底属于马来西亚的那些超级幸运者。 但都基于票数不够， 无法被通过。

如今， 国家的一些 油井已经快干了， 比如沙巴的就只剩下 6 年的开采期。 我们再不努力争取， 难道要等到国内所有的油井都被采干了， 钱被吸完了， 才来追讨， 才来后悔？

如果再给国阵做多五年，那是多大的冒险啊！朋友！把这已经不是秘密的秘密 share 出去，一定到在这次13届大选，让国阵倒台。改朝换代，推翻腐败，不再等待，拯救后代。

PPS综艺，PPS动漫从新上架AppStore正式取代原先的PPS影音！

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港台剧修改proxy后还是可以下载到最新的戏哦~ (这几天下载速度很慢 @.@ )
记得通知你身边的朋友哦~ ^^
IP: 120.203.215.6 Port : 80

*修改后点击“下载”你要的影片，然后吧修改关了，就可以正常上网了，（你的戏也可以继续下载哦)
iphone/ipad教学视频: http://youtu.be/LlJ0Gmk0BuE
Android OS 教学视频: http://youtu.be/Qqt1_NrCSr0

PPS 修改观看港剧 IP 地址 [不定时更新]
http://www.thekangtao.com/2012/12/pps-iphone-ipad-hong-kong-drama-ip-address-update/

Love rabbits? Okunoshima is a place you need to visit!

Okunoshima (大 久 野 岛) is a small island located in the inland sea of Japan in the city of Takehara, Hiroshima Prefecture. Okunoshima can be accessed using the ferry from Tadanoumi and Omishima. The island is often called Usagi Shima (ウサギ 島, “Rabbit Island“) because there are a lot of wild rabbits running around, they are docile and will approach humans.

腎有多好人就有多年輕-

每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這里吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的，呵呵。

黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）
百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2個）
大米（2把） 紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多。

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

青春永在的最強有力的武器
腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準備生產的時候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。

其實，腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝乾，葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重要了。

腎臟不好，極易衰老

腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本，是我們最最最重視的脾臟。腎臟裡面藏的主要東西是“精”，到底什麼是“精”呢？就是能轉化成腎氣的一種能量，如果這種元精充足，則你不光會身體強壯，發育得好，並且長得很對稱，而且性功能也強。

腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什麼生機勃勃。

養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭發；如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭發早早發白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢，就會導致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭發脫落，臉會變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴重！反應也會遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！


遠離七種危險狀況

有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱。

第一，先天遺傳。這個真的沒辦法，只能認命，然後努力彌補了。

第二，持久用力。不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟，就連高興也不行。就是說，一切都要適度。

第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過於油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝，跟抽煙一樣會上癮，並且色素沉澱得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復回來，總有一天，你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體產生的依賴性與毒品沒什麼兩樣。所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。

第四，反復感冒。“百病都從感冒起”，寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。

第五，生病的時間過長。

第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB徹夜狂歡。

第七，亂吃保健藥的人註意嘍，保健品裡面的重金屬和有害物質都嚴重超標，容易損傷腎臟。


怎樣把你的腎補起來

如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？

五臟六腑的精華所在

有人問我，她夜裡總想起來小便，有時次數少有時多，是怎麼回事？

我告訴她，腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體內寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會出現夜裡小便頻繁的狀況。

腎臟主水，接受五臟六腑的精華並藏之，它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個良性循環和惡性循環的過程，如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？

而這里的精華，是說維持一個健康的身體所需的能量，能夠給人的生育提供精華，也能夠維持生命活動。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存並相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個平衡被破壞，就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態。

如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象，頭發也會隨之喪失活力，還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。如果感覺自己已經腎氣不固，就要註意不要過度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持，過度則會損傷腎氣，經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補充腎精。

“黑五類”是美麗的黃金食品

黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！

《本草綱目》記載，板慄治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板慄是腎之果，腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。

下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的一切麵容早衰問題大多會很快改觀。註意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在於糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對於尿頻和出汗過多都很有幫助。

按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。

提高呼吸的深度，加快美麗的速度

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！

會呼吸，才會變美麗

女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當心情放鬆或者症狀加重的時候，就會半夜咳嗽。疲勞、生病後病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產生夜間的喘或者咳，肺也因為過度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導致呼吸的困難。

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！

總之，身體的一切不正常都會在臉上有所表現，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要註意到自己的呼吸問題。

呼吸越沉，衰老越遠

肺主呼吸，腎主納氣，中醫認為呼吸並不單是肺管理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統攝津液，動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充，才能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。

腎臟氣虛雖然不是多大的問題，但如果不註意的話，臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠將身體里的一切精華吸收並且保藏，如果腎氣虛弱，則身體里精華的最終就會朝著不利於自己的方向流失。

補充腎氣，改善呼吸的調理方法

有一道食譜可以補充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝，可以加入紅茶、紅糖，喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力，並且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之後，連臉色都會大有改觀。

體內有真陽，伴你度寒冬

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不註意防寒保暖。

季節不適應，暴露大問題

我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。Sean的老爸說過的一句話，讓我想了很久。他說，如果一個人一年四季都能過得很舒服，沒有不適感，身體才算健康，否則季節的不適應都說明身體有問題。後來仔細想想，還真的很有道理。比如說肝臟虛弱的人，春天就會沒有食欲；心臟虛弱的人，夏天就會煩躁不安；肺虛的人，秋天就會感冒；腎虛、心虛的人冬天就會很難熬。

冬天最好不要穿裙子

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不註意防寒保暖。就像Sean很不怕冷，冬天什麼時候手腳都是熱乎乎的，所以他呈現出一個很輕微的陰虛陽亢體質。他冬天從來不多穿衣服，所以最近發現體內寒氣很重，而持久的寒氣得不到排除，則會慢慢抑制陽氣，這就是為什麼有些年輕時非常強壯的人，晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人。

他的這個體質跟我爸爸很像，都是年輕時陽氣旺盛，最終被寒氣打倒。經常做後背刮痧和用乾薑泡茶喝，都可以解決這些問題。

同樣的道理，對於女人來說，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個特別消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一個冬天下來，雖然總說不冷不冷，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難於調養了。

可以用當歸、生薑和羊肉煮湯，每天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，一個冬天過來肯定會大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的。

《郭鶴年三部曲》之一 : 忘恩負義的國陣政府---吃了一粒糖，输掉全世界！

文：张丹枫 Zhang Danfeng
图：鄧珺心 Junn Xynn

最近纳吉的国阵政府得罪了郭鹤年，给大马经济带来的打击更加大到吓人！尤其中国温家宝总理来马官访以后，纳吉政府才真正体会到郭鹤年对中国的影响力有多大！

他们为了朋党的利益，硬硬吞掉了郭鹤年的玻璃市糖厂，表面上让朋党发财10几亿，但是却造成了全民损失超过200亿！知道内情的人，都忍不住要开骂PKHKC了！

大马糖王离开大马，变成世界糖王！他在澳洲买下世界最大的糖厂，又出资100亿美金，在耶加达发展世界最大的甘蔗种植计划、发展炼糖工业，同时在百万公顷的肥沃土地上种植油棕；世界糖王之名，郭老当仁不让。

反观大马，为了朋党的利益，却牺牲了全民的利益。

对于知情者而言，过去几十年来，郭老对大马政府的援手帮忙，真的是仁至义尽；没有想到政府反转猪肚就是屎，只有四个字可以形容纳吉政府：忘恩负义！

有一个《秘闻》，是关于最近中国总理温家宝访马，纳吉碰钉子的。

早在温家宝总理访马之前，纳吉和他的内阁就不止一次放话，说希望中国可以通过这次访马的时候，将购买大马棕油的数额提高一倍。

大家都知道中国是大马棕油最大消费国。经济急速崛起的中国是在近年来成为大马最大的棕油市场，不过我国目前也面对印尼的强力竞争，试图以更低价格出售棕油给中国和印度，分薄大马的市场。这正是纳吉最担心的。纳吉希望温家宝总理能够签署一份新的棕油买卖合约，将平均每个月出口到中国的10多万公吨的数量提高一倍。可是温家宝一来到大马，就告诉纳吉，那是不可能的事。纳吉犹如被当头浇了一盘冷水。

纳吉知道中国市场需求量太大了，就算每月进口100万公吨的棕油，也不是问题。那么，问题在哪里？

问题就在：糖王郭鹤年不答应！

为什么糖王郭鹤年能够影响中国购买大马棕油的决定？

中国全国的食油市场是由谁垄断的呢？中国的食油市场老大，是《金龙鱼》商标的食油；占了全国食油市场将近40%！而金龙鱼食油的大老板，正是郭鹤年！

想想，温家宝代表中国政府购买大马棕油，回国之后这些棕油交给谁去加工提炼成食油？当然就是民间企业啦！金龙鱼食油公司不答应吃下这些货的活，你叫中国政府怎样消耗掉？

纳吉从一开始就傻呼呼的，根本不知道郭鹤年在中国竟然有这么大的影响力。他当初帮着朋党逼郭鹤年让出大马糖王宝座的时候，绝对没有想到这么快就得到报应！

郭鹤年被逼离开大马，心里当然非常不爽，要知道大马建国初期连航空业人才也没有，马星分家之后，新加坡发展自己的《新加坡航空》Singapure Airline；马来西亚的航空公司要如何独立运作？当时的副首相敦拉萨惟有代表联盟政府，恳求郭鹤年的父亲，经验老到的郭欽鑑先生帮忙设立马来西亚航空公司的。

70年代大马海上航运业也真空，是大马政府亲自派代表去香港邀请郭鹤年帮忙，郭鹤年为了国家发展，将自己的集团业务暂时放下，回来大马协助政府设立国家海上航运业，这才有了后来的马来西亚国际船务公司MALAYSIA INTERNATIONAL SHIPPING COPERATION，简称MISC。

连老马哈迪连续多次遇到经济商业难题的时候也找过郭鹤年帮忙，甚至当年马华的陈群川遇到新泛电官司，无法缴交保释金，都是郭鹤年两肋插刀帮忙搞定的！这表示，大马历任政府，从联盟到国阵，都欠了郭鹤年不少人情。

但是大马政府竟然打完斋不要和尚，过桥抽板，硬硬以〈不批准白糖起价〉，〈必须国有化〉等等借口把郭鹤年在大马的基业给吃掉！大家说，这是不是忘恩负义？

郭鶴年1923年出生於馬來西亞新山，祖籍中國福建省福州市蓋山。其父郭欽鑑從中國福建來到馬來西亞南端謀生，曾當過店員，開過咖啡店，其後創辦東昇公司，轉營米糧及糖的生意。母親鄭格如，有兩名兄長，大哥郭鶴舉，二哥郭鶴齡，前亡妻謝碧蓉與現妻何寶蓮。

世界权威财富杂志《富比斯》估算，郭鹤年2011年的身家資產為170億美元，在馬來西亞、香港及華人地區都擁有大量資產，如不動產、商場、酒店、商務大樓與南華早報集團。连续多年皆为馬來西亞首富，世界華人富豪榜第四位。

郭鶴年在馬來西亞新山英文學完成中學課程，1941年進入新加坡一間名校萊佛士學院繼續學業。1942年至1945年，任職於三菱公司新山分行米糧部，然後到東昇公司協助其父管理業務。

1947年，他成立力克務公司，專營雜貨和船務等，至1965年易名為郭兄弟（新）有限公司。其父於1948年逝世，郭家分家，其家族籌組一間名為郭兄弟（馬）有限公司，繼續經營白糖及米糧業務，並由郭鶴年主理。

1950年代，郭氏遠赴英國，其後返回馬來西亞成立民天有限公司，並設立馬來亞糖廠，同時設立馬來亞三夾板有限公司。1961年，郭氏全力投資煉糖工業，搶在世界糖價上漲之前，從印度輸入廉價白糖傾銷大馬，並投巨資於白糖期貨貿易。隨著糖價的上漲，一舉净赚60萬馬元，震驚了國際糖交易市場。

郭鶴年的郭氏兄弟公司不但掌握了大馬糖業市場的80%，壟斷馬來西亞市場，且通過多邊貿易，每年控制的食糖總量達150萬噸左右，約佔當時國際糖業市場的10%，贏得「亞洲糖王」之名。

1963年進軍香港，成立萬通有限公司，與中國通商。1971年，與友人在新加坡創立香格里拉酒店。1977年，開始在香港投資地產及酒店，在尖東購入地皮興建香格里拉酒店。1993年，郭鶴年以嘉里公司之名義向新聞集團購入34.9%的南華早報股權，三年後又透過南華早報收購無綫電視附屬之TVE公司，在香港傳媒行業占據一角。

70年代邓小平东山再起，宣布中国走改革开放路线的时候，最需要海外华裔企业家鼎力相助；最早坐言起行走进中国帮邓伯伯开拓中国市场创造经济奇迹的大企业家，香港是霍英东和李嘉诚，大马企业家就是郭鹤年第一个响应邓小平，在北京建造中国第一家五星级大酒店：香格里拉大酒店！

凭着过去30多年和中国政府领导层建立的深厚关系，郭鹤年的影响力之大，绝对是纳吉无法想象的。这就是为什么在本文最前面说：他们为了朋党的利益，硬硬吞掉了郭鹤年的玻璃市糖厂，表面上让朋党发财10几亿，但是却造成了全民损失超过200亿！

郭老的糖厂被巫统通过朋党赛莫达硬生生吃掉，想他老人家叱咤国际商场，几曾受过这么大的屈辱？更何况还是自己一心一意帮助了几十年的祖国政府？而纳吉根本没有想到，他得罪了糖王的后果竟是如此严重。证明他太过低估他父亲敦拉萨这位老朋友的实力了。

糖王这边才离开大马，那边立刻宣布收购澳洲最大的白糖制造厂，制造白糖的某种原料，就是由这家企业供应给全世界糖厂的，当然，包括被赛莫达吃掉的玻璃市糖厂。

接着在今年初，郭老再宣布投资100亿美金，在印尼开发世界最大甘蔗种植区，还有先进的炼糖厂。世界经济不景，大马政府周游列国招商，外资来马的总投资额一年才多少亿？郭鹤年单独一人给印尼的单一项目投资就高达100亿美金！各位，看到这里，你会不会很想对纳吉夫妇大骂一句：Po Kai Ham Ka Chan？

现在郭老态度摆到明，中国和大马政府以前签下来的购买棕油合约照跑，但是，想增加购买数量？免谈！印尼的棕油比马来西亚更多，价格更便宜，加上现在他在印尼投资这么多钱，印尼政府当然把他当财神，什么都好谈。更何况印尼一直虎视眈眈，希望能够从大马手中抢走中国的买卖棕油合约。

至于中国购买冷冻榴莲，根本就是在无法得到更多棕油购买的承诺之下，中国给大马的CONSOLATION，安慰奖而已啦！哈哈哈！中国人有吃榴莲的习惯吗？你要花多少时间和心思去推销大马冷冻榴莲？泰国榴莲在中国都未必卖得好，更何况是冷冻榴莲？

在商言商，谁敢一下子将价值数百万美金的冷冻榴莲推进一个完全陌生的市场呢？万一中国人的接受度不足，时间久了面对退货问题，怎么办？血本无归啊！做生意是这样的吗？别傻了！

今年初，当郭老宣布在印尼投资100亿美金的消息见报之后，我看到一些人批评郭老不爱国，宁愿将这么多资金拿去印尼，都不照顾大马人；我就一直为郭老叫屈！你们忘恩负义把人家的基业吞掉，让郭老含恨离开大马；现在看到郭老不鸟大马市场了，你们有资格批评他吗？

追根究底，人家宁愿在澳洲和印尼大量投资，都不看你一言，应该怪谁？

顺便跟大家报告一下：郭鹤年不但是中国的酒店大王，食油大王，世界糖王，他还是把coca cola汽水品牌引进中国市场的先驱者。他在中国涉及的业务极多而且多元化。为中国制造许多就业机会和商机，是中国中央政府领导人非常敬重的一位企业家。他讲一句话，份量绝对不会比一些外国领导人低。

他也是直到目前为止，唯一一位从来不接受大马皇室授勋的大马大企业家。很多人写他的时候，理所当然地称他《丹斯里郭鹤年》，事实上他并没有这些勋衔，也不稀罕。他不是丹斯里，也不是拿督。

《郭鹤年三部曲》之二 : 棕油价格暴跌，国阵选情告急！

文：张丹枫 Zhang Danfeng
图：鄧珺心 Junn Xynn

市场传言，大马最大的棕油购买国---中国，已经从2012年6月开始减少进口马来西亚原棕油，转向印尼购买品质更好，价格更便宜的原棕油了。

据说，中国减少进口马来西亚原棕油的原因，最主要是因为马来西亚政府取消了郭鹤年的进口准证。

过去多年来，郭鹤年的嘉利集团平均每个月从大马出口原棕油至中国，平均每个月数量达到30万公吨。由于郭老的集团公司拥有大马政府发给的进出口准证（AP）；可以豁免征抽23% 的出口税；因此郭老收购马来西亚原棕油，有一定的价格优势。

但是，随着进出口准证今年5月到期之后不获更新，郭老顺水推舟，宣布转向印尼收购原棕油，这样一来，马来西亚政府的损失就大了！

这个消息传出之后，马来西亚原棕油价格大跌；从最高峰每公吨RM4,500.00一路滑跌至如今的RM2,000左右。而民间未提炼的棕油籽收购价，也已经从最高峰时期的每公吨RM800直线暴跌至每公吨只剩RM300左右！

市场估计，原棕油价格将会进一步下滑至每公吨RM1,800左右；而棕油籽行情，每公吨也将会继续下看至RM250！
这对国阵政府来说，绝对是一项坏消息！

因为国内三大种族，尤其是乡村地区的人民，很大部分依赖棕油籽的收入生活。一旦棕油价格暴跌，人民的收入大幅度缩减，对政府不满的情绪就会升温。

尤其是在这个第13届全国大选即将来临的时刻，极力争取乡区选票而且已经占了优势的的国阵，最害怕这种不满的情绪持续发酵！一旦不满情绪发泄在投票的时候，国阵的选情就告急了！

纳吉现在肯定非常后悔了！因为市场疯传，这是纳吉阴谋吞掉郭鹤年的玻璃市糖厂的负面效应，正在开始发酵。

因为，中国的原棕油进口市场，很大程度必须依靠郭鹤年，因为郭鹤年的《嘉宁集团》出产的《金龙鱼》食油，占据全中国食油市场超过40% 。当郭鹤年转向印尼购买原棕油的时候，马来西亚的原棕油市场优势，就化为乌有了。

大家还记得去年2011年9月我所撰写的《吃了一粒糖，输掉全世界》的故事吗？当时纳吉政府通过马来朋党赛莫达，以12亿元的代价，强硬收购郭鹤年的玻璃市糖厂，将马来西亚的白糖业务交由马来朋党彻底垄断。

郭鹤年深知白糖是统制品，多年来尽管原料和营运成本已经飞涨，政府都不批准白糖起价，目的就是打压郭老，让郭老经营不下去。

当纳吉觉得时机成熟，通过赛莫达软硬兼施的时候，郭老权衡再三，不得不忍痛将自己苦心经营数十年的白糖业务转卖。

后来的故事，大家都知道了，就是赛莫达取得玻璃市糖厂，垄断白糖市场之后，政府多次允许白糖起价，短短两年多，已经从郭鹤年时期的每公斤RM1.40调涨至如今每公斤RM2.45!

郭鹤年在祖国马来西亚的多年基业被巫统鲸吞，内心的不满可想而知。这已经不是第一次郭老的企业被巫统朋党吞并。

几乎同一个时期，郭老在70年代协助已故首相敦拉萨设立的《国家稻米局》（Beras Nasional Bhd,郭老的公司拥有30%股权），也被纳吉和朋党赛莫达软硬兼施的赶出局；被迫将30%股权卖给赛莫达。

赛莫达取得国家稻米Bernas控制权之后，马来西亚的白米价格同样是涨了又涨，三年前10公斤装的上等泰国香米，售价只是RM25左右，现在已经涨至超过RM40了。其他种类的白米也是不断涨价，令生活已经艰辛的老百姓百上加斤。

同时失去马来西亚白糖和白米市场的郭鹤年，心里肯定百感交集。想当初大马航空业是郭老的父亲协助创立，大马最大船务公司MISC也是郭老应前首相敦拉萨邀请，特别放下自己的业务回来吉隆坡帮忙设立的。想不到现在敦拉萨的儿子纳吉竟然过桥抽板！怎不令郭老感慨万千？

然而，郭老毕竟是一位饱经风浪的大企业家，他离开了马来西亚白糖业，将《大马糖王》宝座让给赛莫达之后，随即逆势而起，到澳洲收购更大间的糖厂，接着投资100亿美金，在印尼开拓幅员无垠的甘蔗种植业和建设现代化白糖制造厂，一跃而成为世界糖王。

实际上，郭鹤年不仅投资白糖业，他同时也在印尼收购大量现成的油棕园。这些油棕园，两年前被糖王收购的时候几乎都是新种的油棕树；去年就开始开花结果，进入收成期。

时机往往就是这么神奇。当大马政府决策单位愚蠢地取消了郭鹤年进出口原棕油AP准证的时候，郭老便趁机转向印尼购买原棕油了！

印尼如今已取代马来西亚，成为世界最大棕油生产国。马来西亚年产棕油约300万公吨，印尼在去年已经年产超过350万公吨。

马来西亚在80年代之前，也是世界最大橡胶生产国；但是踏入90年代已经被泰国取代；如今，曾经引以为傲的原棕油也被印尼超越。Malaysia Boleh变成Tak Boleh了。

中国过去一直是马来西亚最大的棕油消费国，每年的产量主要出口至中国、印度河中东国家。既然中国市场就是马来西亚原棕油的其中一条主要命脉，为什么纳吉政府那么蠢笨，自废武功？

原来，这里面是有深一层的理由。内幕消息透露，那是因为国阵政府不能接受原棕油出口市场由非土著掌控。

众所周知，国内许多工商企业已经被土著侵蚀，过去由非土著掌控的出版业，公共交通业，白糖，面粉，白米，食油，煤气，汽车业，油站，快餐业等等，都已经渐渐落入土著手中。棕油业是大买卖，在《新经济政策》下，怎么可能继续由非土著的郭鹤年企业集团把持？

想想看，郭鹤年过去每个月从大马进口30万公吨的原棕油到中国，约占中国棕油总进口额的20%；以每公吨RM4,000来计算，价值就是12亿，一年就是140亿的大生意。这么一块肥肉，巫统朋党如何能放过？尤其是巫统朋党大王赛莫达，早就对这块肥肉虎视眈眈了！

因此，在逐步成功蚕食了郭老的白米业务和白糖业务之后，打铁趁热，当郭老手上的AP期限届满以后，就不肯让郭老更新准证，而将新的原棕油出口AP交给了赛莫达。

这意味着郭老如果继续购买大马原棕油，就必须缴付每公吨23%的出口税；而赛莫达因为有AP在手，得以免除23%出口税，郭老完全处于劣势了。

然而，企业世界并非一加一就一定等于二。无论是纳吉政府还是赛莫达，在这场企业阴谋战里的表现，都太过天真了！

纳吉认为以大马跟中国深厚的邦交，只要由大马政府开口，加上售价保持不变，中国一定会卖这个人情，将进口原棕油的买卖合约转交给赛莫达的土著企业经手。

但是纳吉和他的朋党赛莫达显然还是学不会华人经商的窍门；看不清整个原棕油市场的局势，低估了郭鹤年对中共领导层的影响力和老谋深算。

70年代邓小平东山再起，宣布中国走改革开放路线的时候，最需要海外华裔企业家鼎力相助；最早坐言起行走进中国帮邓伯伯开拓中国市场创造经济奇迹的大企业家，香港是霍英东和李嘉诚，大马第一个响应邓小平的企业家就是郭鹤年，他在北京建造中国第一家五星级大酒店：《香格里拉大酒店》！

郭鹤年在协助中国发展经济方面的贡献是非常大的，他不遗余力的帮忙中共搞好改革开放的工作，不求回报的付出，已经得到丰硕成果。

现在的郭鹤年，不但是中国的酒店大王，食油大王，世界糖王，他还是第一个把coca cola汽水品牌引进中国市场先驱者。他在中国涉及的业务非常多元化。为中国制造许多就业机会和商机，是中国中央政府领导人非常敬重的一位企业家。他讲一句话，份量绝对不会比一些外国领导人低。

凭着过去30多年和中国政府领导层建立的深厚关系，郭鹤年的影响力之大，绝对是纳吉无法想象的。

中国要不要增加马来西亚进口原棕油的数量，很大程度上取决于郭鹤年的意愿。因为郭老的《金龙鱼标》食用油，占据中国食油市场超过40%份额。所以要不要增购大马原棕油，不是中国当局决定，也不是纳吉和赛莫达说了算。真正拍板的人，是郭鹤年。

当印尼方面给与郭老同样优惠的出口条件，加上郭老本身投资的印尼油棕种植计划已经开始进入收成阶段，郭老善用人脉，强势运作，中国转向印尼购买棕油，逐步放弃大马市场。这样一来，纳吉和赛莫达的如意算盘就打不响了！

每个月30多万公吨的原棕油出口生意忽然失去了，消息传开，国内油棕业者莫不为之震惊。原本已经蒙受棕油价格下跌影响的业者，如今更加消极了。而棕油价格已经从三年前的最高峰每公吨4千500元持续下挫至现在每公吨2千200元左右；跌幅超过50%。

现在最大的问题是：失去20%的中国市场，造成国内原棕油囤货量过剩；棕油卖不出去，棕油厂将减少或停止向小园主收购油棕籽。一些无法生存的炼油厂甚至将停产。这样一来，首当其冲面对生计问题的，肯定是国内数以万计的小园主。

许多油棕果籽收割后无法及时卖给炼油厂，如果收藏过久，会因为过熟而造成脂肪酸(Fatty Acid)含量过高，油棕果的素质将会下降，农民的损失将更大。

我们不要忘记，棕油业已经是一种关系到全民生计的原产业。乡村地区许多马来人，华人，印度人，都是油棕园小园主，拥有一英亩至数百英亩不等的油棕园，依靠收割油棕果收入过活的家庭不计其数。

试想，一个6口之家的马来乡村家庭，拥有5英亩的油棕园，每月收割油棕果4公吨；好景的时候，每公吨能卖800元，每个月就有大约3千200元的收入。

现在价格暴跌，每公吨只能卖300元。就是说，这个家庭的入息已经从每月3千200元锐减至剩下1千200元！生活素质马上变了样。

如果市场预测准确，未来6个月内，原棕油每公吨价格将进一步下跌至1千800元左右；而油棕果每公吨也将下跌至200元左右。换句话说，这个马来家庭的每月收入将只剩下800元左右！

若真如此，马来甘榜村民的民怨将会不断发酵。恰逢第13届全国大选即将举行之际，原本对国阵有利的局面，很可能因此改观。

熟悉政治的人都知道，国阵原本还打算，尽管失去了城市地区选民的多数票，至少还有乡村铁票为靠山。万万想不到的是，现在因种植原产品价格的大幅度下滑，引发了许多民怨，国阵也因此渐渐失去了原有的号召力。

说实话，之前种植价格高峰期的时候，很多以油棕种植业为生的乡村农民们，都是对突然大发其财的意外收入而沾沾自喜。农村生活得以改善，国阵选票是雷打不动的稳固。

但是，今时不同往日，因为那鸡政府的蠢笨行为而失去庞大的中国市场，国阵这次真的面对前所未有的困境，四面楚歌。

这长期性的收入萎缩打击所造成的民意损失，所引发的民怨沸腾，绝对不是国阵政府派发500元援助金就能够挽回得了的。

未来几个月的原棕油价格，市场持续看坏；而乡区的民怨所累积的负能量将会越来越大。这就是为什么市场观察家认为，那鸡很可能在今年12月之前就宣布解散国会举行全国大选的原因。

因为全国大选迟迟不举行，拖得越久，民怨越沸腾，对国阵政府越不利。

纳吉绝对料想不到，他和朋党串谋赶走郭鹤年，竟然需要付出那么大的代价。如果原产品价格狂泻而造成的农村民怨，竟然与城市选民的不满集合，形成一股巨大的能量，一举造成国阵倒台，那么，纳吉只能怪自己，不能怪任何人。

《郭鹤年三部曲》之三 : MASSIMO VS Gardenia：马来西亚的面包大战！

文：张丹枫 Zhang Danfeng

话说，巫统通过朋党在2010年强硬收购了糖王的玻璃市糖厂，硬硬将郭鹤年的心血鲸吞之后，人心不足，还想继续吞并郭鹤年的联邦面粉厂(Federal Flour Mill) 。巫统朋党的如意算盘，就是完全控制国内的柴米油盐生意，垄断买卖。

巫统朋党已经拥有中央糖厂，北赖糖厂，接着吞并了玻璃市糖厂之后，一统大马白糖市场，价格就完全由马来朋党操控了。而市场的白糖价格也随着暴涨，从郭鹤年控制市场时的每公斤RM1.45，三级跳至如今每公斤RM2.45!尽管世界白糖价格已经滑落，国阵政府仍以《减少津贴》为由，继续放任糖价上涨，任由朋党鱼肉百姓。

接下来，他们的目标朝向面粉市场。由于面粉也是属于统制品，基本上，和白糖一样，价格多少，全由政府说了算。

在郑良德去世之后，马来亚面粉厂的极大股权已经旁落，由巫统朋党掌控股权。而另一间主要的面粉制造厂：关丹面粉厂，也已落入巫统朋党手中。三大面粉厂，最后只剩下郭鹤年家族掌控的联邦面粉厂。

当巫统朋党向郭鹤年献议收购联邦面粉厂的控制性股权时，却遭到郭氏拒绝。因為無法收購郭鶴年的麵粉生產公司（Federal Flour Milling, FFM），巫统朋党因而惱怒成羞，命令赛莫达出手，目标指向全面收购Bernas（國家稻米公司）股权。

这里面牵扯到的关系，就有些错综复杂了。为什么朋党转向国家稻米公司下手？说来话长。

国家稻米公司（Beras Nasional Bhd,简称Bernas）本来是属前玻州大臣哈芝巴望爹家族创立，后来前玻州大臣把Bernas卖给怡保工程IGB BHD的拿督陈振南和糖王郭鹤年。

当时拿督陈振南犯了一个错误，就是通过香港的子公司Wang Tak Co Ltd 来买Bernas；结果被UMNO大做文章，说米业不能落在香港人手中！拿督陈振南不想得罪巫统，只好把手上持有的30%Bernas股份卖给巫统朋党，贸易风控股Trade Wings Bhd的赛莫达。

于是，赛莫达持有国家稻米公司30%股权，但糖王郭鹤年除了同样持有国家稻米公司30%股权之外，同时也通过玻璃市糖厂拥有贸易风控股的20%股权。直到被迫退出大马糖业的时候，郭老才以每股RM3.50，总值RM2亿7百万的代价，将贸易风的20%股权转售给FELDA。

而国家稻米公司不但垄断国内白米进口市场，也同时控制着大马最大的面包生产商—Gardenia的30%股权。Gardenia长期以来，最大的面粉供应商，就是联邦面粉厂。

赛莫达配合大马国阵政府施加压力，迫使郭鹤年出售国家稻米公司的30%股权，再加上政府从官联公司释放出来的部分股权，致使赛莫达一夜之间拥有Bernas高达72%股权，全面掌控国家稻米公司。

既然Gardenia是Bernas子公司，谁供应面粉？要跟哪一间面粉厂签署面粉供应合约，当然是赛莫达说了算。于是，整个轮廓很清楚的显现出来了。

朋党的用意很明显，就是通过Bernas全面收購了FFM最大的顧客：Gardenia麵包公司；然後再促使Gardenia取消向FFM購買做麵包用的麵粉原料。FFM失去了最大的顾客，生意自然大受影响。许多老员工的工作也失去了保障。巫统朋党就是要利用这样的手段，迫使郭鹤年放手，将联邦面粉厂卖给赛莫达，让赛莫达一统国内面粉供应市场的江山。

但是郭鹤年是一位非常念旧的企业家。他知道，如果他放手FFM，跟随他数十年的老员工势必饭碗跳舞。因此他不但坚持不肯就范，还花心思为老员工谋出路，为联邦面粉厂寻求活路。

FFM成立於1962年12月3日，是郭鶴年集團旗下的其中一家子公司，其業務為生產各種類的麵粉、穀物貿易、以及飼料生產。郭鹤年决定投资设立生产线，既然Gardenia的生意做不成了，干脆自己来，自己生产面包！

当时市面上有一家处于冬眠状态的面包公司，叫做The Italian Baker Sdn Bhd。The Italian Baker Sdn Bhd成立于2007年3月21日，但是一直以來都是一家冬眠公司，没有正式投入生产运作。直到2010年12月6日，FFM以每股RM2的價錢全面收購The Italian Baker Sdn Bhd，成為FFM的子公司，更聘請了Jimmy Chang來打理。FFM收購The Italian Baker後，更注資達1億2千万令吉，在FFM廠房旁設立烘製麵包的工廠。

由於地理位置上的優勢，FFM生產的麵粉無需倉庫或運輸，直接pass給隔壁的TIBSB麵包廠，這樣就省下了許多的運輸費和倉庫費等。The Italian Baker在2011年中推出了品質能與Gardenia抗衡的新品牌麵包——Massimo。

Massimo是意大利文，意思是Maximum。由於生產費用比其他廠家低廉，所以麵包的價格也比一般的其他麵包來得便宜。

由于Massimo味道和口感都比Gardenia优越，加上有关郭鹤年被巫统朋党欺压的事在华社之间哄传，更激起了华裔公民的民族意识；还有，经过网络面子书广泛报导揭发真相，相关的消息迅速流传，于是民间掀起了一股《支持Massimo面包》的热潮！

这股热潮之大之广，完全超乎想象。许多有销售Massimo面包的地方，Gardenia销路明显大受影响。而Massimo面包在网络免费宣传，民间口碑相传之下，迅速窜红！

市场的情况对Gardenia越来越不利，最后迫使Gardenia在报章上打澄清广告。但是Massimo面包的风潮已经形成，Gardenia 要力挽狂澜，非常吃力。

后来巫统朋党动用网络枪手，千方百计，想方设法，要帮Gardenia挽回劣势。他们使出不少贱招，在网络大肆诬蔑摸黑宣扬，其中一招就是呼吁马来回教徒杯葛 Massimo面包。理由是：Massimo面包使用的面粉，含有猪的DNA成分！

这真是人头猪脑想出来的烂招。因为Massimo拥有由首相署属下的回教理事会发出的Halal认证书。如果Massimo面包使用的面粉真的有问题，应该是回教理事会的责任才对！回教理事会Jakim怎么可能在没有详细检验过的情况之下，发出Halal证明书？

如果面粉当真含有猪的DNA，第一个检举的就是Jakim了！为什么到现在都不见Jakim采取行动？当然证明巫统枪手所写的东西，根本是生安白造的！

我亲眼所见，许多马来同胞都在支持购买Massimo面包。并没有受到不实的谣言影响。而Massimo面包不断加快市场攻略，在短短一年之内，Massimo面包已经涵盖全国，在许多大小城镇，超商和民间杂货店，都与Gardenia正面交锋；市场占有率不断提高；如今已成为足以与Gardenia全面抗衡竞争的知名品牌。

Massimo之所以能够那么快在马来西亚市场立足，主要当然是因为郭老的光环；郭老在大马华社的名望非常高，Massimo面包既然是郭老的产品，人们自然大力支持。当然，另外一个主要原因是Massimo无论口感和质感都比Gardenia优胜，加上售价相对的也比较廉宜，名副其实的价廉物美。

拥有以上这么多优点，Massimo面包自然很快就成为国内最畅销的面包品牌了！

2013《郭鹤年三部曲》之一连接：
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=351693314941833&set=a.240360922741740.48505.240245389419960&type=1&theater

2013《郭鹤年三部曲》之二连接：
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=352150258229472&set=a.240360922741740.48505.240245389419960&type=1&theater — with Yeoh Beng Seang and Johnson Loh.

31條足以震撼你的生活小常識

1. 常吃宵夜。易得胃癌。因為胃得不到休息。
2. 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3. 下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
4. 女生月經來時，不宜喝綠茶。多吃可以補血的東西。
5. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
6. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
7. 早上醒來，先喝一杯水。預防結石。
8. 睡前三小時不要吃東西。會胖。
9. 少喝奶茶~因為高熱量，高油。沒有營養價值可言。長期飲用~易罹患高血壓，糖尿病，等疾病
10. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
11. 遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
12. 每天八杯水。膀胱癌不會來。
13. 白天多喝水。晚上少喝水 。
14. 一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
15. 多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化。並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
16. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
17. 10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
18. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
19. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
20. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
21. 掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物。調味過重的料理。
22. 幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
23. 每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
24. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
25. 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
26. 抽煙，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
27. 吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
28. 食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
29. 適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
30. 減少食用鹽醃，煙熏，燒烤的食物。
31. 飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

Najib Makes False Claims on TV

Najib’s knowledge of arithmetic is only that of a ‘schoolboy’ – Standard Six E, so excuse him.

He did not say our National Debt rose by a whopping 50% ($ 250 BILLION) during this period where he just gave, gave, gave freebies under his alphabet soup plans.

Musa Hitam is right. PR won’t bankrupt the country. Najib will bankrupt us first, maybe within the next two months or even weeks.

Those are ways snaky suckers cheat, suck and hang on to the powers! The suckers are snaky, crooky, sucky, flirty, fishy, doggy, cocky and etc-etc…

And how about fighter plane engine missing, or condominium for cows??
Must be 2 great incidents in the world !
How many countries can equal this??

去了趟印度旅遊，結果一路吐著回來...

印度是我去過最髒的國家，有人說兩側的巴基斯坦和孟加拉更糟，那應該是超出我的想像範圍。

在印度的兩個月內，我從南到北，到訪一些書上介紹的觀光城鎮，也在火車、巴士上路經無數不知名的農村和無邊無際的田野，有人的地方都有共同點——髒、亂、臭。


▲滿地大便的聖地！注意：沒有紙！
　　
佛陀2500年前悟道的小鎮菩提迦耶（Bodhgaya），多少年來遊客和朝聖者駱繹不絕，帶來的外匯卻集中在少數旅館集團或觀光業者的口袋裡，當地人還 是活在赤貧和髒亂中。古鎮的大街旁，垃圾撒滿地，野生動物爭先恐後把垃圾當早餐。仔細看，有野豬、野狗和山羊，有時神聖的牛大哥也會賞臉。難怪當地人很少 吃肉，這些動物都是靠垃圾活命的。
　　
牛糞是最環保的燃料
　　
印度的土地乾燥，樹木不繁茂，有時放眼過去大地一片荒蕪。鄉下人也燒柴，但更喜歡把牛糞當燃料。城鎮裡，無數聖牛滿街亂走，隨地拉屎，收集非常方便。牛糞是最環保的燃料，也可以減少對樹木的砍伐。而每天大量生產的牛糞不拿去燒的話，小鎮也許很快被淹沒。



經常看見婦女收集了新鮮的牛糞，用雙手和乾草攪拌，然後整齊地貼在牆上曬。牛糞主要的成分是聖牛消化不了的草，這種味道對印度人來說是最自然的，遊客呆久 了也就習慣。我在印度逛了兩個月，對滿地的牛糞和無孔不入的牛糞味逐漸接受，比起肉食動物的糞便，牛糞的味道並不濃。印度人對傳統和聖牛始終如一的情操， 也不禁讓我反思現代人輕浮功利的態度。







普里（Puri）是印度東海岸有名的度假聖地，天堂和地獄共存。旅館區是遊客的碧海藍天，另一邊則是一望無際的清貧漁村。村民的草屋是垃圾浪潮中的孤島，感覺垃圾從來沒人清理。最讓令人瞠目結舌的是：整村人都在海灘上大便。不只村民在海灘上拉屎，郊外的路邊也常看到這樣熟悉的身影，而印度男人從來都是光明正大，不會都在草叢後遮遮掩掩。每個印度大城小鎮也有男人當眾展現他們特殊的文化；就連大都市加爾各答（Kolkata）最繁華的大街，也有提著公事包的上班族，背著身後的人潮在牆角撒尿。
　　
在海邊或田野解手無可厚非，畢竟這是我們老祖宗一貫的作風，印度人只是保留了千百年不變的原始生態。這是當地人生活最自然的一部分，只有我們外國人大驚小怪。只不過在大城市也當街撒尿，終究不太雅觀，但我深信隨著現代化的步伐加快，印度城市很快就會煥然一新。

我髒，可是我精彩，在恆河邊的古城瓦拉納西（Varanasi），每天有人在牆角的土堆上大小便，屎尿垃圾一切回歸聖河，各地的朝聖者還在水中刷牙、洗臉、沐浴、游泳。



▼恆河邊，曬牛糞乾的女孩


著名的恆河邊的古城瓦拉納西、恆河晨浴、恆河火葬

▼在河邊點火燒屍體






▼恆河水面上漂浮的死屍，很常見呦！


▼神牛的屍體來了！


▼著名的恆河晨浴，在恆河裡腐爛的死屍旁邊若無其事的洗漱、洗澡！















▼著名的恆河晨浴！感覺如何？


死屍.......若無其事.......一聲嘆息！


早上坐在火車上，就可以看到男人們在路邊蹲著，後來才知道，他們在解大便。印度人還敢在恆河裡游泳，我在那邊吃了一次路邊攤，就覺得自己好了不起的說。在加爾各答看到那一公尺多高的垃圾堆。



▼恆河岸邊腐爛的屍體








腸子出來的是因為屍體腹腔裡的內臟因為腐敗產生大量氣體長時間排不出來就炸了，有通俗的叫屍爆。之前屍體會因在水裡長時間浸泡而浮腫變形，又叫巨人觀。一般女屍是面朝上漂浮，男屍一般是面朝下漂浮。

我覺得這些極具震撼力的照片和通常在旅遊論壇看見的印度風光和風土不太一樣，也是印度的一面。把二者結合起來看，起碼多層面的瞭解一下印度吧。照片是客觀的，主要是看照片的人自己要把心態放正，不要有片面性或者戴有色眼鏡哈。



▼到處漂浮的神牛的死屍


▼恆河沐浴，這樣的水怎麼能刷牙




▼恆河邊待死的老者


▼注意右下角，是什麼，下一張揭曉


▼特寫來啦！！！！！！注意是蒼蠅！！！！！！


▼拋完屍體，順便洗洗


瀰漫腐臭氣息的恆河，岸上在洗漱，水裡漂浮的發臭的腫脹屍體









繼續再上幾張，自己都受不了











恆河的屍體暫時先放一邊，現在來說說印度人上廁所，印度人上廁所都沒有紙，但都有伸手可及的水桶。是的，諸位看官猜對了，印度人上廁所不用紙，用手，大便過後，便用左手手指去擦肛門上的屎，然後用水桶裡的水洗左手，習俗規定用左手擦，但到商店挑食品不得用左手。

專家們認為，這其實是一個好習慣。其好處首先痔瘡的發病率大大減低；其次可以大量節約紙張，對保護地球資源、綠色工程的保護和發展，都極為有利。



比腐屍、比痲瘋病老人還可怕的人！好像是專門抬死屍的


不但在漂著腐屍的恆河裡洗漱、沐浴，還喝恆河的水，OMG，受不了了！




▼任由野狗撕食的腐屍




「火光煙霧約十公尺處，浮著半頭死牛，腔體在外，野狗正在啃噬。再過去幾步，一排男人正刷牙咽水，一口又一口。」

▼恆河上漂浮的屍體，散發著刺鼻的腐臭


▼漂著腐屍的岸邊，台階，注意水中有幾具腐屍？


▼恆河邊捕魚的老人


導遊介紹，恆河裡的這種魚叫鼓浪魚，名字很好聽。。。據說味道很不錯，但是一想到浸泡在水裡的屍體、洗澡的肥皂沫、河邊的垃圾。。。始終沒有膽子嘗試，不知道這種魚會不會吃出人肉味。。。。



提醒一下，千萬別吃正宗的哦。。。。。因為廚子上廁所用是用左手擦屎滴



▼印度的免費醫療福利


▼公立醫院的手術室




繼續回到恆河，清晨的恆河，因擁擠而熱鬧。。。有搓澡的，有取水的，有洗漱的



那位只穿短褲的男子好像剛游泳上岸...


下游相距不到500公尺的另一處台階邊，悍然漂浮著一具屍體，有一老外在拍攝



▼上恆河邊隨拍2張，早晨晨練的老人，動作技術難度係數3.0，遠高於國內公園裡晨練打太極拳的阿伯阿嬤（其實是修行者）


接受聖水洗禮。。。。完美的出水。。。。動作灑脫。。。滿分！



錢不夠買柴火，那雙腳是燒不掉了，看來只能拋到恆河裡。。。洗禮的人們，會不會摸出一隻腳來？



▼有一具腐屍




▼同樣是浮屍，為什麼東瀛的就這麼充滿美感呢?!


▼狗在吃什麼？注意圖左邊水裡那半個腔體是什麼！


▼旁邊漂著那麼多腐屍，卻還有人在游泳、洗漱


有少數中年男女蹲在台階上刷牙，沒有人用牙刷，一半用手指，一半用樹枝，刷完後把水嚥下，再喝上幾口，與其他國家的人刷牙時吐水的方向正好相反。



印度13億人口中的一半，即6.65億人，居室都沒有獨立的廁所。在印度，對於經濟日漸自立的女性而言，在她們的希望清單上，位居榜首的是擁有自己的洗手間。

幾乎每個到過印度的外國人，都會對這裡的廁所留下深刻印象。有人笑稱，在印度，廁所無處不在，大地就是最大的露天廁所。  





不論是首都新德里，還是經濟中心孟買都能看到，街道邊、鐵路邊、海岸邊，都有神情泰然自若隨地大小便的印度人。



印度的大部分城鎮，在靠牆的地方貼幾塊瓷磚，挖幾個坑，就成了專供男人使用的公共廁所。而在廣大農村，連這樣的簡陋廁所也看不到。根據聯合國估計，印度有6億人，或55%的人在室外小便。



在印度農村，無論是草叢中、樹蔭裡，還是在道路旁、牆腳下，你常可以看到尿流的痕跡。男人們倒還好說，大白天只要找個稍微背人一點的地方就能解決問題，婦女可就苦了。

在首都新德里以北哈里亞納邦的一個鄉村裡，理想的新郎官應該是一個素食者，不喝酒，有一份穩定工作，而且要滿足未來新娘一個很高的要求：家裡有一個洗手間。



實際上，如今在印度農村，很多年輕女性都希望結婚後可免受因使用公共廁所或者在野外大小便而帶來的尷尬和不便。因此，如果求婚者未來的新家中沒有洗手間，她們就拒絕出嫁。

　

「我不會讓我女兒接近一個家裡沒有廁所的男孩，」中年女子帕格迪說，她讓自己18歲的女兒薩斯瓦上完高中，現在又讓她在技校上電子課程。

印度民間組織「蘇拉布國際」創始人帕塔卡說，「我一直告訴政府：如果印度想要成為一個超級大國，首先需要的就是廁所，或許我們的女性將最終改變這種局面。」





兩年前，卡爾曼代地區的公共廁所因年久失修，幾乎沒法使用，居民們索性把它推倒。這裡的人又回到從前的狀態：不是在廁所裡，而是在坍塌的廁所四周小便。而後英國水援助組織幫當地人建起社區的男女廁所，配有自動沖水設施。

　
　　
以前，這裡的婦女日出之前、日落之後就會消失在灌木叢中，現在，她們自己管理廁所，每天把廁所打掃得乾乾淨淨，擺好香皂，當然也向如廁者收取少許費用。不久遠近居民都跑到這裡來如廁，每天有1000多人。
　　

　　
一個月下來，女人們發現她們竟然靠廁所賺了不少錢。在把廁所辦得有聲有色的同時，她們還積極進行其他嘗試。她們自己動手做堆肥，借錢給鄰近貧民窟，幫助那裡建廁所。此外，她們還雇了守夜人，以阻止醉鬼晚上爬到廁所搗亂。
　　



　　
光這一項，就能節約大量木材。但旅居在印度的朋友，認為有傷大雅，大都還不習慣，至今保持著自己的民族習慣，仍然用手紙。
　　


聯合國一項關於如何改善全球衛生條件的研究顯示，印度的手機遠比廁所普及。
　　

　　
聯合國大學的扎法阿迪爾所長說：「在印度這樣一個日益富裕，近一半人口都擁有手機的國家，卻有這麼多的人用不起廁所，這樣的基本生活設施及其所代表的起碼的尊嚴，不能不說具有可悲的諷刺意味。」

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