Wednesday, October 17, 2018

「公司不會不利於你,但人會」優秀員工辭職:應聘是因為「公司好」,辭職是因為「主管差」!

 

據相關統計,65%的員工辭職是因為主管。

常說員工辭掉工作或“炒掉”公司,但其實他們炒掉的是主管。

“公司”不會做不利於他們的事情,而“人”會。也許有時候是同事的問題導致辭職。

但上層通常才是真正促使他們離開之人。


很多主管能給員工留下不錯的第一印象。這也讓員工更加樂觀,希望順利開展新工作。

但是時間一長,員工會透過主管偽裝出來的假像,看清他們的真面目

如果老闆是個“混蛋”,員工遲早都會發現。


1. 如果不懂得管理,建議先不要創業,否則要麼人會瘋,要麼公司會關閉。

2.不要以為當主管是一件很輕鬆的事,員工崩潰能找個安靜的地方哭一場;

當主管的呢,公司崩潰時你還得有本事讓員工安靜。

誰讓你是管理者呢?


員工要錢,也要尊重

朋友入職一陣子就辭職,本以為“有錯就要認,挨打要立正”,職場不就是這樣,忍忍就過去了。

但殊不知是主管那幾天因為兒子的事,情緒不好,見人就咬。

他前一天加班精神不好,不小心把手裡的資料弄了一地。

本來撿起來就沒事的,結果被主管撞見,把他從電梯口一路罵到大廳。


有種管理者不顧下屬的面子,喜歡吆三喝四。

好的管理者一定要尊重員工,不要讓明明可以倚仗的左臂右膀,成為你身邊的易燃易爆品。

員工要錢,也要成長

真正優秀的員工,對8小時之內的自我成長和自我成就,期望更大。

年輕人也要有自己的成長,要有自己能建功立業的機會。

錢給得再多,也是有數的。

一個好的員工來到職場舞台,肯定不會僅僅是為了錢,更是為自己的發展和成長。

所以做管理者的一定要珍惜,要善加使用。

員工要錢,也要鼓勵

除了錢,好的管理者會適度地認可員工、激勵員工。

有時候簡單的幾句話,會讓普通員工變得優秀,優秀員工變得卓越,那才叫真正的管理水準。

在職場上,大多數時候都是平淡無聊,甚至有點索然無味的,讓人容易覺得迷茫、困頓。

久而久之,激情也會漸漸消散。



如果在某些關鍵時刻,你能給予員工哪怕一點點認可,一點點鼓勵,都會大大增強他的自信,激發他的潛力,讓他知道:他是重要的,你是用心對他的。

優秀員工離職時,管理者總會聽到各種答案,唯獨聽不到的一種也是最真實的答案就是:主管太差。

作為管理者,要時刻謹記上面這3點提醒,避免類似的情況發生。


source: http://horo88.cc/1604/

Tuesday, October 16, 2018

诈骗集团面书聘打字员 求职者被骗先付费

老千诈骗集团千变万化 (投资外汇 / 病童捐款 / 帅哥爱情),也只是利用人类的贪念、同情心、爱情来骗钱而已,只要 三思不贪念 就不上当,不要以为钱会从天上跌下来,绝不缴付任何金钱给它人,要记得天底下是没有免费的午餐


各类面子书专页贴出高薪兼职工作广告,欺骗民众上当。

骗子会不断要求汇款,没有警戒心的民众容易上当受骗。


(居銮14日讯)要求职先付费!不法之徒通过面子书群组,以聘请高薪兼职打字员为饵,设下陷阱骗取求职者的钱,数名民众求职不成,反而损失数百令吉。

数名被骗钱的居銮民众今早向本报说,他们目前待业,想要寻找高薪兼职工作,在浏览面子书时发现打字员的广告,好奇心驱使下去询问工作详情。


他们说,对方称欲成为打字员,须先缴付99令吉入会费,在缴付款项后,对方就指示求职者去见一名工作导师。见导师后,也问了工作详情,过后解释该工作分为高级打字员及初级打字员,同样需付一笔会员费。


网络诈骗集团通过面子书、微信及QQ软件,慌称有高薪兼职打字员工作,欺骗想要赚取快钱的民众。

受骗者在接触打字员工作后,被要求缴付相关款项才能开始工作。


其中一名事主陈先生说,在第二次缴费后,工作导师要求他加入另一个群组及下载QQ软件添加“任务导师”,最后在接触该名导师后,同样要求缴费升级会员。

他在发现自己受骗后,要求该名导师退还原有的款项,不到片刻就被拉黑和被封锁,令他损失189令吉。

诈骗集团要求受害者接洽不同工作导师,在接洽后一直被要求支付款项。


另一事主张先生说,同样是被打字员的高薪广告吸引,在接洽负责人后被要求缴费加入会员和给抵押金,最后被骗了200令吉。
受害者要求退回汇入款项后,就会被拉黑和封锁。


他说,虽然损失不大,可是被人诈骗仍心有不甘,在发现身边友人也曾受骗后,决定把他们的遭遇通过报馆告知民众,提醒民众不要因为一时贪念和想快速致富,坠入网络诈骗陷阱。
莫哈末阿都:受骗人数增。

选择沉默不报警 受害者续增

居銮警区主任莫哈末阿都助理总监受询时说,很多网络诈骗案受害者碍于繁杂的报案程序,在损失数百令吉后选择沉默,导致受害者的人数持续增加。

他说,警方不能保证受害者能取回被骗的钱财,但至少能与银行合作,冻结诈骗者的户口和资金流动。

他说,民众需要时常保持警惕,在寻找兼职工作时要详细询问,若对方要求付款先才能获得工作,就要对该工作保持疑心态度。

“除了投资项目工作,其他的打工及兼职工作都不需要马上付费,要求付费的举动存有欺骗成分,民众不要轻易上当。”


其它诈骗技巧



Friday, October 12, 2018

去泰国?学会「这100句泰语」就可以了!


常用泰语100句:以汉字(普通话发音)来掌握一些常用泰语 掌握会有益 以汉字(普通话发音)来掌握一些常用泰语,顺带再熟悉一下英文。

  1. 你好! / Sa-wa-di-ka 萨瓦迪卡 / Hello!/ Hi!
  2. 你好吗? / sa-bai-di-mai 萨拜迪麦 / How are you?
  3. 我还好! / sa-bai-di 萨拜迪 / I am fine!
  4. 您叫什么名字? / kun-ci-a-lai 坤赐阿莱 / what is your name?
  5. 你去哪里? / kun-bai-nai 坤拜奈 / where are you going?
  6. 再见! / la-gong 拉拱 / Good Bye!
  7. 祝好运! / cuo-di措迪 / Good Luck!
  8. 谢谢你! / kuo-kun扩坤 / Thank you!
  9. 对不起! / kuo-tuo扩拓 / sorry! /Excuse me!
  10. 不要紧! / mai-bian-lai卖鞭莱 / Never mind!
  11. 不明白! / mai-kao-zai 卖靠哉 / don’t understand!
  12. 你能帮我一下吗? / kun-que-can-dai-mai 坤鹊蚕代麦 / can you help me?
  13. 我在找。 / can-ha-you 蚕哈友 / I’m looking for
  14. 迷路了。 / mai-lu-za-tan 卖路杂摊 / Lose way.
  15. 我想去 —。/can-ya-bai 蚕亚掰— / I want to go to —.
  16. 火车站 / sha-tan-ni-luo-huai 沙潭尼摞淮 / train station?
  17. 公共汽车站 / sha-tan-ni-luo-mie 沙潭尼摞咩 / Bus stop
  18. 飞机场 / sha-nang-bing /沙囊冰/Air Station
  19. 酒店 / long-liang /隆凉/Hotel
  20. 学校 / long-lian/隆帘/school
  21. 警察署 / sha-tan-ni-dan-luo沙潭尼丹摞/ Police Station
  22. 医院 / long-pa-ya-ban隆帕雅般/Hospital
  23. 洗手间 / hong-nan哄南/Toilet/W.C
  24. 不要 / mai-ao 卖凹 / Don’t/No
  25. 要 / ao 凹 /Need To
  26. 不是 / mai-cai 卖菜 / an’t/No
  27. 是 / cai菜 / Is/Yes
  28. 不要怕 / mai–dong-gua 卖冬瓜 / Be fearless of
  29. 别担心!/mai-dong-huan 卖冬缓/ Care Nothing For!
  30. 兄|姐(泰国礼貌称呼)/ pi 屁 / Elder brother|sister
  31. 弟|妹(泰国礼貌称呼)/ nong脓 / Younger brothing|sister
  32. 价格多少?/ laka-tao-lai 拉咖讨来 / How much?
  33. 便宜一点可以吗?/ tu -(n-oi快连读)-dai-mai 土(n-oi)代麦 / cheaper pls
  34. 贵了! / pian-liao 翩辽 / Expensive!
  35. 兑换钱 / lie-en 列恩 / Change Money
  36. 去哪里? / bai-nai 拜奈 / where to?
  37. 去海滩 / bai-ta-lie 拜踏咧 / go to Beach
  38. 去、走 / bai拜 / Go/Walk
  39. 电话 / tuo-le-sa 托勒洒 / telephone
  40. 你真漂亮! / kun-sui-jing-jing 坤水晶晶 / you are beautiful!
  41. 你真英俊! / kun-luo-jing-jing 坤裸晶晶 / you are handsome!
  42. 几点钟? / gei-meng 给蒙 / what time?
  43. 三点了 / san-meng-liao三蒙辽 / three clock
  44. 12345678910 / 能、宋、三、喜、哈、吼、捷、别、告、媳
  45. 好吃! / a-(l-oi快连读) 啊(l-oi) / Good!
  46. 好玩! / sa-nu 萨努 / Interest!
  47. 好看! / na-du 那杜 / Be good!
  48. 不行! / mai-dai 卖代 / No!
  49. 喜欢! / chuo 戳 / like
  50. 不喜欢! / mai-chuo 卖戳 / Don’t like
  51. 有 / mi 米 / Yes Have
  52. 没有 / mai-mi 卖米 / No Without
  53. 市场/da-la 搭腊/Market
  54. 小吃店 / lan-a-han 兰阿含 / Snack bar
  55. 买东西 / shi-kong 匙孔 / ShoPing
  56. 榴莲 / tu-lian 突帘 / Durian
  57. 红毛丹 / e-o 快连读 / Rambutan
  58. 山竹 / man-ku 蛮哭 / Mango Steen
  59. 甜 / wan 玩 / sweet
  60. 酸 / biao 标 / sour
  61. 太辣 / pi-gen-bai 坯跟掰 / Hot peppery
  62. 热 / long 隆 / hot
  63. 冷 / nao 挠 / cold
  64. 我 / peng 澎 / I
  65. 你 / kun 坤 / you
  66. 他 / kao 考 / he
  67. 我们 / lao 捞 / we
  68. 他们 / po-kao 泼考 / them/they
  69. 买水果 / shi-peng-le-mai 匙蓬勒卖 / buy Fruit
  70. 行李 / ga-bao 嘎包 / bag baggage
  71. 泰铢 / ba 把 / THB
  72. 远 / gai 该 / far
  73. 近 / gai 盖 / near
  74. 轻 / bao 包 / light
  75. 重 / na 那 / Again
  76. 舒服 / sa-bai 沙掰 / Be well
  77. 不舒服 / mai-sa-bai 卖沙掰 / Feel bad
  78. 敢不敢 / ga-mai-ga 尬卖尬 / bold
  79. 跟我走 / dang-chan-bai 当禅掰 / follow me
  80. 多 / ma-骂 / more/much
  81. 少 /(n- òi 快连读)/ little/few
  82. 做善事 / 摊( b-ūn 快连读)/ waters
  83. 庙/wa 哇 /Tempiu
  84. 和尚/pa 怕/Bonze
  85. 租/cao 操/Rent
  86. 车/luo 骆/Vehicle
  87. 房间/hong 烘/room
  88. 大娘/ba 坝/grandma
  89. 注意 小心 / la-wan 拉完 / Be Careful
  90. 够了 / po-liao 坡辽 / Enough quite
  91. 船 / le 乐 / Boat
  92. 用 / cai 财 / Use
  93. 没有礼貌 / mai-mi-ma-la-ya 卖米吗拉压 / disrespect
  94. 我爱你 / can-la-te 蚕拉特 / I Love You
  95. 会讲泰语 / pu-bian-pa-sha-tai 铺鞭趴沙泰 / Speak thai
  96. 不会讲中文 / pu-mai-bian-pa-sha-jing 铺卖鞭趴沙京 / don’t speak chinese
  97. 唱歌 / long-pan 隆翩 / Sing Song
  98. 跳舞 / dian-lan 电缆 / dance
  99. 微笑 / ying 蝇 / smile
  100. 哭 / long-hai 隆害 / cry

Wednesday, October 10, 2018

毁掉一个年轻人最好的办法 就是向他鼓吹财务自由


卡尔·马克思是这样定义人的:“人是一切关系的总和。”那么,幸福就是各种关系的平衡,各种状态的平衡。

1. 财务自由是个坑

现在套路深,到处都是坑。财务自由,是最大的一个。

财务自由这个词,在职场上已经火了很久,你经常可以听到各种造富神话:

谁谁谁买了股票,低价抄入,现在涨了很多倍,身价翻翻;又是谁谁谁辞职做公众号,现在身价已经上亿了;谁谁谁,抓住了风口,投资了比特币,半年之间暴富。

最终的结局,无一例外,都是实现了财务自由。

但我要说的是,你只看到了1%业已实现了的造富神话,不明就里地信以为真,你没有看到剩下99%被“财务自由”忽悠了的年轻人

许多人喜欢给我讲孙宇晨的故事。

孙宇晨是90后,是一家创业公司老总,年纪轻轻,很早实现了财务自由。

在他自传体的书《这世界既残酷也温柔》中,他是这样讲述自己的财富之路的:

比特币刚出现时,孙宇晨还在美国念大学,他就在朋友的带领下进入币圈。

那时候,比特币尚未大众化,只是在小圈子里流通,价格也远远没有涨上去,才几美分,就可以买一个。
在朋友怂恿下,孙宇晨拿出三千多美元,买了很多比特币。
三千多美元,不是一个小数字,但也算不上一笔巨款。
结果半年之后,比特币突然在全球范围内被爆炒,单个比特币价格涨至八千多美元。
孙宇晨一夜暴富,挣得了人生第一桶金,由此,迅速改头换面,实现了财务自由。
随后,他把挣来的钱投了一个创业项目,做直播APP,变身成创业者。

这是你所看到的孙宇晨的故事:
一个年轻人,抓住了风口,飞了起来,挣了钱后,又迅速投身于互联网创业大潮中。多励志,多令人振奋。

2. 神话背后,一定有深渊

同样是赶风口,其它千千万万如你如我一般普通民众的故事,就一点不令人振奋了,反而令人悲伤。

在天涯网贴上,我看到另外一种故事,懊悔凄惨的故事。

一个贫困大学生,毕业之后,辛辛苦苦工作,挣了十几万块钱,如果不出意外,过几年,再存点钱,借点钱,就可以凑个首付买房了。

比特币大潮来了,身边人都在谈论,说这是风口,是机遇,一定会再涨,要抓紧时间上车。

每天都是“财务自由”、“炒币买房”、“上车”之类的词语在他耳边轰炸,很有诱惑力,他热血沸腾,冲动之下,拿出所有的钱,买了BCX币。

一开始涨很快,他迅速赚了几万块钱。这令他振奋,心想,既然是风口,为什么不加仓啊。于是他去找了金融公司,贷款一大笔钱,又加仓买入大量BCX币。

他很有信心,一定会继续涨。

可随后,全球各个主要国家出台政策,开始打击炒币行为,各类假币应声下跌,BCX币跌得更惨,一夜之间,连同贷款和自己的本金都没了,亏得倾家荡产。

“我毕业五年了,工资一发下来,就存着,省吃俭用,平常连饮料都舍不得买,才存下首付,这是我一个梦想。但这个梦想,不到半个月时间,就亏没了。”

类似的有很多,一位韩国大学生,炒币,亏了1.85万美元,还不完,跳楼自杀了;一位30岁的韩国IT工程师,也是因为炒币亏空,房子都亏了,跳楼自杀。

每一个造富神话的背后,都有很多人坠入了深渊。

神话背后,一定有深渊。

3. 警惕赌徒心态和两个误区

多思考一下,为什么孙宇晨会成功,而这位贫困大学生亏得倾家荡产。

孙宇晨入场很早,在美国,他比国内绝大部分用户更早接触比特币,有更大机会买到低价位比特币,三千美元,买来,即使亏了,这风险也承担得起。

投资有度,风险可控,前景算不上明朗,但也不能说毫无希望,这个决策,是健康的。

那位大学生就不一样了,全部存款投入,后期还贷款加仓,根本承受不起丝毫下跌,风险太大。

这根本就不是投资,而是赌博,和在赌场上希望一赌暴富的心态一模一样。

为什么我说“财务自由”被捧上天,忽悠了很多年轻人?

因为它给年轻人带来的,就是这种赌徒心态:在极短的时间内,依靠不可控的方式,获得巨额财富。多可笑,一样可怕。

除了赌徒心态,人们对“财务自由”还存在两个很大的误区:

1、财务自由就是快速赚钱

吴晓波做过一个关于财务自由方面的调查。

你认为,什么叫财务自由?

绝大部分人理解的财务自由是:有了一定数量的钱,然后一辈子都花不完。

当人们把财务自由理解成赚了一定数量的钱之后,“赚快钱”就会成为主流心态,无论用什么方式,先尽可能快地把钱挣到手。

而赚快钱,恰恰是毁掉一个年轻人最好的方式。

律师钱虹讲过一个故事,她手底下有一个助理小孙,从名牌大学法律系毕业,前途可期,她对他也很重视。

可是小孙一门心思想挣钱,除了做助理,还兼职跨领域做了很多工作。又做公众号,又在朋友圈里卖东西。

他说:“我一定要趁年轻,多挣钱,尽早实现财务自由,就能自由地去做自己想做的事情了。”

钱虹劝他:“哪有这么容易实现的财务自由,你打好基础,钱自然会有的。”

他不听,着急赚钱。

律师行业门槛高,刚毕业的学生,必须经过一年实习,考核通过,才能独立接受办案子。

一年实习期过后,所里和他同批实习的律师,考核都通过了,成为具有独立办案资格的律师;而他没有通过,第二年继续实习,拿着低工资,不能独立办案。

经济学领域有个词语,叫“机会成本”,意思是,如果你选择把时间和精力花在某个领域,意味着要放弃在另外其他领域的投入。

你想赚快钱,全部精力和时间分散在各个赚钱渠道,必然意味着你无法在某个领域深耕。

对年轻人来说,一夜暴富,和赚快钱,像犯罪一样可怕,你年轻,你可以靠拼体力赚钱,但由于缺乏在一个领域深耕,没有形成知识体系,没有深厚积累,就无法突破。

赚快钱,本质上,是一种低质量的赚钱方式。


2、财务自由意味着一劳永逸

其实,财务自由并不是一劳永逸。

财经作家欧成效说过,人们对于财务自由有很大一个误区,就在于很多人认为,财务自由,就是挣一笔钱,足够花,此后,再也不用付出,再也不用劳动,想做什么做什么,彻底实现自由。

根本没有这样的财务自由。

究其背后,这是一种“一劳永逸”式的成功学思维,这种成功学思维渗透在我们思考中的点点滴滴。

求学时,“考上好大学就彻底轻松了。”

毕业了,“找了份好工作就轻松了。”

工作了,“等做上管理岗位就轻松了。”

人们似乎有一种执念,执念于毕其功于一役,度过某个阶段,人生彻底解放,彻底自由自在。

这种执念体现在财务自由的思考上,就会让人变得急功近利,焦虑,铤而走险。

多少人为了一个“在三十岁之前实现财务自由”的虚幻梦想,进入传销,甚至犯罪,毁掉一生。

再强调一次,根本没有这样的财务自由。

人生,是一场不断蜕变与成长的旅程,没有终点。求学之后会有工作,工作之后会有结婚生子,结婚生子之后会有中年危机……你可以停下来看看风景,但无法停滞。

4. 真正的财务自由,是一种富足的心态

智严大师讲过一个故事,富豪碰到一个渔夫,渔夫刚从海里打渔回来,笑容灿烂,富豪问渔夫:“今天打的鱼很多吗?笑得这么开心。”

渔夫说:“不算多,之前打过更多的。”

富豪问:“既然不多,为何今天这么开心?”

渔夫说:“虽然不多,但对我来说,已经够啦,为什么不开心呢。”

富豪不明白,这么点鱼,如果卖掉换钱,才卖几百块钱,几百块钱,连自己平常一包抽的烟,都买不起,为什么会开心呢?

富豪不明白,他需要几百块钱一包的烟,才能快乐,但渔夫并不需要,他不抽烟。

智严大师说:“真正的自由,不是拥有一切,而是管理自己的欲望,没有人可以拥有一切,但你可以学会知足。”

西方有一句谚语说得好:“真正富有的人,不是拥有最多的人,而是需求最少的人。”

财务自由不意味着富有,很多富有四海的人,也未必自由,真正的财务自由,不是一个客观数字,而是一种主观心态。

有一技之长,有持续稳定的收入,收入能满足需求,带来价值感,这就是财务自由。


5. 关于财务自由,给你 4 点建议

对于财务自由,我还有四句话想告诉大家。

1、你必须有一样拿得出手

有一技傍身,才可能有持续而稳定的收入。

前段时间,有一个新闻,唐山撤销收费站,一大批收费站员工下岗,一位36岁的女士突然之间茫然不知所措。

“我在收费站呆了十几年了,我从毕业就来收费站了,我除了收费,我什么也不会干呀。”

十几年了,她只学会了收钱找钱。

林夕说,好的人生,你必须要有一样拿得出手,这代表你的形象,你的核心竞争力。

如果想要有一样拿得出手,意味着你需要在某一个领域,持续深耕,不断积累知识与经验。

这种理念,赚快钱,恰恰是相排斥的,它要求你不要急功近利,现在低质量地捞钱,不如高质量地夯实自己。

你现在对自己的投资,几十年后,都会十倍百倍收回来。


2、学会自我教育与更新

名人有一句很知名的话:

“人生不是线性的,不要以为一班车就能把你从现在的位置带到你所期望的位置。”

这就是说,不存在一劳永逸的情况。

永远不要指望着努力一把,你就能挣到足够的钱,站到足够高的位置。

即使是名人,即使已经爬到了总裁,做过主席,他依然保持每天学习,坚持阅读最前沿的论文,获知最前沿的科技思潮。

“我把自己想象成一个软件,今天这个版本,一定要比昨天那个版本更好。”

人生是动态前进,会有波峰波谷,真正的财务自由,并不是挣一笔钱,躺着晒太阳,而是无论你什么时候想要钱,都可以想办法挣得到。

这需要你持续自我教育与更新。


3、学会找到自己的兴趣,让工作与兴趣建立联系

工作带来收入,兴趣带来价值感。

一份无法带来价值感的工作,你可能可以做一段时间,但无法坚持,更无法深入。

每一个人在一开始的时候,都不可能幸运地找到自己终其一生要从事的事业,这需要慢慢摸索。

但这摸索是必要的。如果你做一份自己丝毫不感兴趣的工作,你不仅会变得憋屈,而且经常自我贬低自己。

心理学家赵晓璃老师讲过一个故事。

她的一个读者林静,毕业时在一家公司做出纳,她不喜欢这家公司的管理,准备考CP(注册会计师),买了一大堆教材资料来看。

学习的过程极其痛苦,尽管下了很大决心,每天回到家,都无心于学习,看一会儿书,就要刷会儿朋友圈。

备考了两年,一门都没有考过。

她很懊恼,两年时间里,不间断地怀疑自己,贬低自己。

赵晓璃建议她换个行业,换个自己真正喜欢的行业。

林静从小就喜欢电影,于是尝试买来一些电影和编导方面的教材,看起来完全不吃力,不用催,也看得极其入神。

两年后,她考入了一家艺术学院的编导系研究生,重新找到了自己的价值。

只有一种工作,能让你获得收入且感到快乐,那就是你喜欢的工作。

当工作和兴趣建立起联系,工作就是一种价值认可,而不仅仅是挣钱,工作本身,会带来幸福感。

财务自由,不只有钱,而是这样一种价值被认可,收入满足需求的状态。


4、做有钱阶级,不如做有闲阶级

《人民日报》曾经发表过一篇文章《靠物质获取幸福的时代已经过去了》,今天的人们,看着物质基础的同时,也更看重精神层面的滋养。

做有钱阶级,不如做有闲阶级:

在体面生活的基础上,不追求大富大贵,彻底的自由自在,有收入,有空闲时间,陪家人,做一些有意义的事情,还能做公益。

这是一种“新幸福指数”,“新幸福指数”有10个条件:

1)享受工作。改变不了工作就改变工作时的心情,积极乐观地投入到工作中,会有不一样的感觉。

2)有关系亲密的朋友和家人。分享的感觉很甜蜜,尤其是和亲密的人分享。

3)拥有稳定的经济来源。有基本生活的底线收入,少许多压力,幸福感会相应增加。

4)身心健康。“身体是革命的本钱”,拥有健康的身心就如同一辆安全上路的车子一样。

5)拥有富于刺激性的兴趣和生活方式。生活也需要调味剂,兴趣和别样的生活方式就是调味剂。

6)拥有一定的时间自由。能自由支配自己的时间,这本身就是成功的标志之一。

7)选择适合自己的居住环境。舒适不意味着豪华,适合才是最好的。每日能在自己喜欢的房间里醒来是件多么幸福的事啊。

8)具备有效的思维习惯。具有阳光心态是幸福生活的重要前提。

9)能够放眼未来。站得高,看得远。放眼世界,幸福自会到来。

10)感觉自己正在向目标迈进,充实而快乐地度过每一天。

卡尔·马克思是这样定义人的:“人是一切关系的总和。”那么,幸福就是各种关系的平衡,各种状态的平衡。

愿你热爱自己的工作,热爱投入工作中的自己,也热爱书中那些零零散散的诗歌,阳台上迎风生长的花草。心有猛虎,细嗅蔷薇。

source: https://nowstoday.net/2018/10/09/%E6%AF%81%E6%8E%89%E4%B8%80%E4%B8%AA%E5%B9%B4%E8%BD%BB%E4%BA%BA%E6%9C%80%E5%A5%BD%E7%9A%84%E5%8A%9E%E6%B3%95-%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%90%91%E4%BB%96%E9%BC%93%E5%90%B9%E8%B4%A2%E5%8A%A1%E8%87%AA%E7%94%B1/

Thursday, October 4, 2018

Log in 5 Frozen Foods to Avoid and 5 That Are Safe to Buy

In just 3 years, U.S. citizens have spent over 53 billion dollars on frozen foods, making it one of the most popular food products on the market. But how safe this fan favorite, really?

They all for convenience and ease but when it comes to our health, we are not willing to budge. We have made a list of foods — both safe and unsafe — from the frozen aisle to let you know what exactly you’re putting on you and your family’s plates. Be sure to read the extra bonus fact at the end of the article.


Not safe: freezer burned foods

If you see any freezer burn on a frozen food item, you should go ahead and toss it in the trash. Such a burn is an indication of the food not being stored properly. Through the freezing and unfreezing process the moisture from the food had escaped and formed crystals on the surface. This eliminates flavor, nutritional value and texture properties of the food.

Not safe: breaded fish

Yes, fish sticks save us from our children’s temper tantrums at the dinner table but consider this: mass-produced breaded fish contains loads of palm oil, raising agents and added salt and sugar. So, maybe switch to a homemade version next time?


Not safe: allergen-free food

We tend to lean toward gluten-free and zero calorie options in an attempt to have healthier food in our homes. However, those types of food when frozen, have a multitude of different additives, not to mention high levels of salt and sugar. You don’t always see the “sugar” in the ingredients or in the picture on the packaging. That’s because it can also be listed as “maltodextrin” and “dextrose” which are also sugars.


Not safe: chicken

Of all the kinds of meat, chicken may seem the least harmful, however, for our supermarkets, manufacturers can pump it up to 5 times its mass with water and additives. Water, when frozen willform crystals, ripping apart the structure of the meat. Along with all that, the additives are never great.


Not safe: pre-made pasta

We know — it’s tempting to grab a pre-made pasta dish from a rack at the store and have it hot and ready in a couple of minutes. But dried pasta takes literally under ten minutes to boil and then you can add anything you like instead of digesting palm oil, unhealthy fats, flour treatments, and preservativesmanufacturers have put in your dinner.


Safe: broccoli

Martha Stewart’s go-to vegetable for quick dishes is rich in ascorbic acid, vitamin B6, vitamin E, and phosphorus, not to mention its protein value. And luckily, it is much cheaper and still perfectly safe to purchase in a frozen state since it doesn’t lose much in the freezing process.


Safe: green peas

To anybody who ever lost a ton of time peeling and preparing peas for a Thanksgiving dinner, this may come as a relief. Cooked frozen peas actually beat fresh ones in their levels of beta-carotene and lose just 10% of ascorbic acid during the process of freezing. So save yourself some precious time being with your family during the holidays.


Safe: spinach

Here’s the deal — yes, fresh spinach is lovely in a salad, yet, if you store it at room temperature, it will lose all of its ascorbic acid, a key healthy element. To fix this, simply use frozen spinach in dishes like pasta and cream spinach since when frozen, it only loses 30% of this acid.


Safe: raspberries

On a chemical level, we love our raspberries since they contain a lot of phenolic compounds: an element, that is beneficial to people with chronic illnesses. And when frozen, the delicious berries seem to have more of this particular compound.

Safe: corn



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The queen of many tables across the country is corn! Corn can be a little pricey to purchase fresh. If you love corn though, you’ll be pleased to know that when frozen, it has higher levels of potassium and calcium than its fresh counterpart which is beneficial to a lot of people.





Bonus: the aesthetics of food



We can’t stress enough how unappetizing frozen food defrosted can look — and the looks are only half of the dissatisfaction. So, if you’re gonna go with it, at least dress it up a little.


We hope this little list will help you navigate the frozen food industry with more knowledge. And we are eager to know: which frozen foods are your go-to? And did you find anything particularly surprising on our list? Be sure to share your thoughts in the comments!



source: https://brightside.me/creativity-cooking/5-frozen-foods-to-avoid-and-5-that-are-safe-to-buy-614710/